아기를 위한 당근의 이점과 이를 MPASI로 처리하는 방법

아기를 위한 당근의 많은 이점이 있습니다. 이 오렌지색 채소에는 성장과 발달에 도움이 되는 다양한 영양소가 들어 있습니다. 당근은 유용할 뿐만 아니라 다양한 보완 식품인 분으로 가공하기도 쉽습니다.

아기를 위한 당근의 다양한 이점은 탄수화물, 섬유질 및 수분 함량이 높기 때문입니다. 또한 이러한 야채는 단백질과 지방이 적지만 비타민이 풍부합니다. 그 중 하나는 베타 카로틴 형태의 비타민 A입니다.

당근에는 또한 비오틴(비타민 B7), 비타민 B6, 비타민 E, 비타민 K1, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 인, 엽산 및 아기의 건강에 좋은 활성 식물 화합물이 포함되어 있습니다.

아기를 위한 당근 혜택

당근의 풍부한 영양소 덕분에 이 야채 하나를 아기에게 주기를 놓치면 안타까운 일입니다. 다음은 아기를 위한 당근의 이점입니다.

1. 눈 건강 유지

눈은 아기의 성장과 발달 과정에 중요한 역할을 하는 중요한 기관이므로 항상 유지되어야 합니다. 한 가지 방법은 당근을 보완 식품으로 제공하는 것입니다. 당근의 비타민 A는 눈 건강, 특히 망막, 눈막 및 어린 아이의 각막에 도움이 될 수 있습니다.

2. 신체 면역력 증가

당근의 비타민 A는 눈 건강을 유지하는 것 외에도 아기의 면역 체계를 강화하는 역할을 합니다. 면역력이 강하면 아기의 몸이 박테리아와 바이러스와 싸울 수 있으므로 질병에 취약하지 않습니다.

또한 비타민 A는 활성산소로 인한 손상으로부터 신체 세포를 보호하고 심장, 폐, 신장과 같은 신체 기관의 기능을 유지하여 최적으로 작동하도록 하는 기능을 하는 항산화제 역할도 할 수 있습니다.

3. 혈액 응고 과정을 돕습니다.

당근에는 다른 이름으로 알려진 비타민 K1이 들어 있습니다. 필로퀴논 혈액 응고 과정을 지원할 수 있습니다. 비타민 K1 결핍은 아기의 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한 비타민 K1은 뼈의 성장과 형성을 지원하는 데에도 유용합니다.

4. 건강한 피부 유지

베이비 스킨 케어 제품을 사용하는 것 외에도 아기 피부의 건강을 내부에서 관리 할 수 ​​있습니다. 알 잖아, 번. 당근의 베타 카로틴은 UVA 광선으로부터 부드럽고 매끄러운 피부를 보호할 수 있습니다.

당근에는 또한 어린 아이가 피부 발진과 지루성 피부염을 일으키는 것을 예방할 수 있는 비타민 B6가 들어 있습니다. 또한이 비타민은 건강한 모발을 유지할 수도 있습니다.

당근을 MPASI로 가공하기 위한 팁

아기가 6개월이기 때문에 엄마는 당근을 소개할 수 있습니다. 아기를 위한 당근의 이점을 극대화할 수 있도록. 당근의 선택은 임의적이어서는 안 되며 제공되는 당근의 질감도 어린 아이의 나이에 맞게 조정되어야 합니다.

다음은 당신이 알아야 할 보완 식품으로 당근을 선택하고 제공하기 위한 팁입니다.

  • 표면이 매끄럽고 색깔이 밝은 오렌지색인 당근을 선택하십시오.
  • 당근은 흐르는 물에 씻은 후 당근 껍질을 벗겨주세요.
  • 끓는 물에 당근이 부드러워질 때까지 10~15분 동안 삶은 다음 당근을 건져 찬물에 헹굽니다.

고체 기간이 시작될 때 당근은 믹서기 또는 푸드 프로세서 질감을 얻기 위해 퓌레 또는 죽. 아기가 10개월이 되면 당근을 작은 주사위 모양으로 제공하거나 세로로 제공할 수 있습니다. 손가락 음식.

보완 식품의 영양가를 높이기 위해 당근을 닭고기, 쇠고기, 현미, 브로콜리, 녹두 또는 고구마와 같은 다른 건강 식품과 함께 처리할 수 있습니다. 맛을 좋게 하기 위해 마늘, 후추, 계피와 같은 약간의 조미료나 향신료를 첨가하는 것을 잊지 마십시오.

어머니는 구할 수 있습니다 퓌레 BPA가 없는 용기에 담긴 당근을 냉장고에서 3일 동안 보관합니다. 만약에 냉동고, 당근 퓌레는 최대 3개월까지 사용할 수 있습니다. 그래서 몇 가지 그릇을 준비 할 수 있습니다 퓌레 당근은 다음 식사 준비를 용이하게 합니다.

이것들은 아기를 위한 당근의 일련의 이점과 고형 식품으로 가공하는 방법입니다. 당근은 알레르기 위험이 높은 식품이 아닙니다. 일부 어린이는 당근에 알레르기가 있을 수 있으므로 어머니는 여전히 주의를 기울여야 합니다.

아기가 사마귀를 먹은 후 피부가 가렵거나 붉어지고, 눈과 입술이 부어 오르고, 구토를 하거나, 설사를 한다면 병원에 데려가 진찰과 치료를 받아야 합니다.