올바른 1세 이유식을 제공할 준비를 합시다.

1세 이유식은 더욱 다양합니다. 이때 아기는 모유(ASI)에서 우유로 전환할 수 있습니다. 다양한 간식을 줄 수도 있어요 혼잡 작은 것.

1세 아기를 위한 음식의 선택은 더 다양하지만 아기에게 저지방 우유를 주지 않는 것이 좋습니다. 이 나이에 아기는 두뇌 성장을 지원하기 위해 추가 지방 섭취가 필요합니다. 따라서 부모는 1세 아기의 음식을 통해 충족되어야 하는 영양 요구 사항을 이해하는 것이 중요합니다.

1년 아기 다이어트

1세가 되면 아기의 식단에 많은 변화가 있을 것입니다. 이것은 또한 출생 시 체중의 3배에 달하는 매우 빠르게 성장하는 1세 아기의 체중과 관련이 있습니다. 그러나 그 이후에는 아이의 체중이 감소하고 식욕이 변할 가능성이 있습니다.

아기가 일정 시간 동안 특정 음식을 아주 좋아하지만 시간이 지나면 싫어하게 되는 경우 놀라지 마십시오. 발생할 수 있는 섭식 패턴의 변화는 낮에는 아기가 많이 먹지만 밤에는 식욕이 없습니다. 이것은 1세 아기에게 정상입니다. 나이가 들수록 아기는 점차 규칙적인 식단에 익숙해질 것입니다.

1년 이유식 메뉴

만 1세 영아를 위한 음식 메뉴는 다양하지만 제공된 음식 섭취량에는 균형 잡힌 영양이 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 야채와 과일은 비타민 공급원으로, 반찬은 동식물 단백질 공급원으로, 주식은 칼로리 공급원으로 제공할 수 있습니다.

더 이상 헷갈리지 않도록 아침, 점심, 저녁, 간식에 영감을 줄 수 있는 1세 이유식 메뉴를 소개합니다.

아침밥

선택할 수 있는 아침 식사 메뉴는 다음과 같습니다.

  • 감자, 완두콩, 당근으로 속을 채운 야채 죽
  • 과일 펄프 또는 으깬 과일. 바나나, 사과, 망고와 같은 과일은 옵션이 될 수 있습니다.
  • 당근과 완두콩을 곁들인 죽
  • 아이들이 먹기 좋게 부드러운 식감으로 작게 썰어낸 닭고기와 감자죽

점심 먹자

점심으로 제공될 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

  • 닭고기 또는 참치 샌드위치의 일부
  • 컵 요리 채소
  • 컵 전체 우유

저녁

저녁 식사에는 1세 이유식 옵션이 포함됩니다.

  • 다진 고기 또는 으깬 고기 2-3온스
  • 컵 요리 노란색 또는 주황색 야채
  • 컵 파스타, 쌀 또는 감자
  • 컵 전체 우유

1년 이유식 메뉴 외에도 아침부터 점심, 점심과 저녁 사이 휴식 시간에 아이에게 간식을 줄 수도 있습니다. 제공할 수 있는 간식의 선택은 땅콩 버터, 건포도, 치즈를 곁들인 통밀 빵부터 요구르트와 혼합할 수 있는 아이가 좋아하는 과일에 이르기까지 다양합니다.

만 1세 이유식 메뉴의 재료는 다양하지만 수유 시기를 조정해야 한다. 권장 시간은 2-3개의 간식과 함께 3번의 메인 식사입니다. 이 나이에 아기의 위 용량이 아직 작기 때문에 소량을 주십시오.

아기가 먹는 음식에 소금이나 설탕이 너무 많이 포함되지 않았는지 확인하고 음식의 맛을 풍부하게 하기 위해 향신료를 충분히 사용하세요. 1세 아기에게는 일반적으로 염분과 기름이 너무 많아 건강에 해로운 즉석 식품을 주지 마십시오. 또한 패스트푸드에는 성장과 발달에 필요한 영양소가 충분하지 않습니다.

혼자 먹을 기회를 주세요

1세 아기가 스스로 먹는 것에 관심을 갖기 시작했습니다. 예를 들어 손가락을 훈련할 기회를 주십시오. 손가락 음식. 아기가 때때로 음식을 입으로 가져가도 괜찮습니다. 운동 조정 시스템을 효과적으로 훈련시키기 때문입니다. 아기가 먹는 것에 더 관심을 가질 수 있도록 숟가락을 주십시오.

아기가 여전히 음식을 떠서 입으로 가져가는 것이 서툴더라도 자가 수유는 칼 사용을 연습하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 때로는 특히 배가 고플 때 음식을 더 빨리 먹일 수 있도록 도와야 합니다.

1세 이유식은 주기가 쉽지만 그래도 조심해야 합니다. 너무 크게 자른 과일이나 씹기 힘든 견과류와 같이 아기가 질식할 수 있는 이유식을 주지 마십시오. 또한 아기가 혼자 먹을 수 있더라도 식사 시간에는 항상 아기와 함께 하는 것이 좋습니다.