임산부는 항상 화를 내지 않습니다. 이것이 아기에게 미치는 영향입니다.

기질 나임산부 폭발하다 많이 이해했습니다. 그러나 더 나은 생각오른쪽 일에 대해 반복 이것, 특히 아기의 상태에 영향을 줄 수 있기 때문에 ~에 자궁에서.

임신 중 여성의 몸 상태는 사실 월경 전 여성의 상태와 거의 비슷합니다. 아픈 가슴부터 호르몬 변화, 장애까지 분위기. 감정적인 면에서 이 시기의 여성들은 화를 내거나 기뻐하는 것이 더 빨리 슬퍼질 수 있고, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

넘치는 감정 다양한 장애 유발

호르몬 요인은 화난 임산부의 빈도가 증가하는 원인 중 하나이지만 다른 요인과 분리할 수는 없습니다. 예를 들어, 임산부가 느끼는 불편함이 누적되어 잠을 잘 수 없거나 방광에 압력을 느끼거나 더위를 느끼게 됩니다. 임산부의 기분 변화를 악화시키는 요인은 부모가 되는 것, 출산에 대한 걱정 등으로 인해 발생할 수도 있습니다.

특히 임산부에 대한 분노의 영향과 관련하여 임신 2분기에 166명의 여성을 대상으로 한 연구가 수행되었습니다. 또한 화를 자주 내는 집단과 덜 화를 내는 집단으로 나누었다.

자주 화를 내는 임산부는 더 자주 긴장하는 것 같고, 이는 그들을 우울하게 만듭니다. 그 결과 임산부의 태아는 지나치게 활동적이 되어 성장이 지연됩니다.

화가 나면 임산부의 몸은 도파민과 세로토닌 호르몬을 억제하는 코티솔과 아드레날린 호르몬으로 가득 차게 됩니다. 이것은 뱃속에 있는 아기도 경험하게 될 것입니다. 그 결과, 자주 화를 내는 어머니에게서 태어난 아기는 우울증은 말할 것도 없고 수면 패턴, 방향성, 운동 성숙도의 장애를 경험할 위험이 더 큽니다. 한 심리학자는 또한 임신 중 어머니의 심리적 상태가 아기의 기질에 영향을 미칠 것이라고 밝혔습니다.

화를 줄이는 방법 NS임신 중

감정적 변화는 억제하기 어렵지만, 적어도 그것을 완화하기 위해 할 수 있는 일은 있습니다. 화가 날 때 다음 단계를 시도하십시오.

  • 감정적으로 가까운 사람과 이야기하는 것은 긴장을 줄이고 지지를 얻을 수 있습니다. 파트너, 친구 또는 가족과 이야기할 수 있습니다. 또한, 예비 엄마들과 이야기를 나눌 수도 있습니다.
  • 화를 유발할 수 있는 토론이나 대화를 피하십시오. 더위를 식히기 위해 30분 동안 가벼운 산책을 해보세요.
  • 휴식 시간을 늘립니다. 수면 부족은 분위기 임산부는 악화됩니다. 짧은 낮잠은 밤에 줄어든 수면 시간을 대체할 수 있습니다.
  • 취미 생활과 같이 좋아하는 일을 하는 데 시간을 할애하십시오. 영화 보는 것을 좋아한다면 친구와 함께 하세요. 공원에서 차분한 분위기에서 좋아하는 책을 읽는 것도 도움이 될 수 있습니다.
  • 자기 성찰을 하면서 느낀 점을 일기에 적는다. 누군가에게 화가 난다면 편지를 쓰되 보내지는 마십시오. 목표는 감정만을 표현하는 것입니다.
  • 하다 나비 포옹 감정이 가라앉기 위해 부글부글 끓어오르는 느낌이 들 때.
  • 활동을 유지하십시오. 아침에 걷기, 수영 또는 좋아하는 다른 스포츠에 익숙해질 수 있습니다. 또한 임신 중에 느끼는 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

임산부가 오랫동안 기다려온 아기를 낳기 전에 긴장하는 것은 자연스러운 일이지만, 너무 과도하게 반응하지 마십시오. 부정적인 결과만 초래할 것이기 때문에 화를 내지 마십시오. 임산부가 변화에 대처하는 데 어려움이 있는 경우 의사 또는 심리학자와 상담하십시오. 분위기.