건강을 위한 클래식 음악의 이점

어떤 사람들에게는 클래식 음악이 복잡하게 들릴 수 있습니다. 그러나 특히 건강을 위해 얻을 수 있는 클래식 음악의 다양한 이점이 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 어서 해봐요, 여기에 어떤 이점이 있는지 확인하십시오!

어떤 클래식 음악처럼 부드러운 음악을 들으면 심장이 노래의 비트를 따라 더 천천히 뛰고 몸과 마음이 이완되고 호흡이 쉬워집니다. 이러한 이유로 클래식 음악은 건강상의 이점이 있는 것으로 간주됩니다.

클래식 음악의 장점

다음은 정신 및 신체 건강에 대한 클래식 음악의 이점 중 일부입니다.

1. 혈압 강하

혈압을 낮추는 데 있어 클래식 음악의 이점은 여러 연구에 의해 뒷받침됩니다. 이 연구에서 클래식 음악을 정기적으로 듣는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 훨씬 낮은 평균 혈압을 가지고 있음이 밝혀졌습니다.

정상 범위 내의 혈압은 심장 건강을 유지하고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 이러한 이점은 어린이부터 성인, 심지어 고혈압이 있는 임산부까지 모든 연령대가 느낄 수 있습니다.

2. 스트레스 줄이기

일상적인 활동이 때때로 우리를 더 쉽게 스트레스를 주는 것은 부인할 수 없습니다. 이 문제를 해결하려면 몇 분 동안 클래식 음악을 들을 수 있습니다. 연구에 따르면 클래식 음악을 들을 때 신체의 코르티솔 또는 스트레스 호르몬 수치가 크게 감소할 수 있습니다.

이것은 임산부와 질병이나 수술에서 회복 중인 사람들에게도 적용됩니다. 실제로 클래식 음악은 수술 후 환자의 불안을 줄이고 상처 치유 과정을 가속화하는 것으로 나타났습니다.

3. 수면의 질 향상

불면증과 같은 수면 장애가 있다면 클래식 음악을 듣는 것이 해결책이 될 수 있습니다. Prelude no. J. S. Bach의 1번은 깊고 오래 지속되는 수면을 위한 안전하고 효과적인 솔루션으로 입증되었습니다.

4. 기억력 향상

그다지 중요하지 않은 클래식 음악의 이점 중 하나는 암기 능력을 향상시키는 것입니다. 여러 연구에 따르면 클래식 음악을 들으면서 책을 읽는 사람들은 읽지 않은 사람들보다 읽은 내용을 더 잘 기억합니다.

다양한 클래식 음악 중에서 모차르트의 작품은 기억력 향상에 가장 효과적인 것으로 간주됩니다.

위의 이점 외에도 클래식 음악을 듣는 것은 인지 기능을 향상시키고 치매 환자의 증상과 불안을 완화하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

그럼에도 불구하고 여러 연구에 따르면 클래식 음악의 이점이 모든 사람에게 영향을 미치는 것은 아닙니다. 이것은 각 개인의 음악적 선호도에 영향을 받습니다. 누군가는 클래식 음악 듣기를 좋아하지 않거나 심지어 음악 듣기를 전혀 좋아하지 않을 수도 있기 때문입니다.

클래식 음악 팬이라면 모차르트, 슈트라우스, 바흐의 작품을 25분 정도 들으면서 클래식 음악의 혜택을 누릴 수 있습니다.

그러나 스트레스, 수면 장애 또는 기억력 문제를 완화하는 클래식 음악의 이점을 느낄 수 없다면 의사와상의하여 올바른 치료를 받아야합니다.