엄마, 편식하는 사람들을 상대하는 이유와 요령은 다음과 같습니다.

아기가 먹기가 어렵거나 같은 종류의 음식만 먹고 싶어하는 경우 편식하는 사람 또는 편식하는 사람. 이것은 물론 영양 섭취에 대해 걱정하게 만들 수 있습니다. 어서 해봐요, 원인과 해결 방법을 알 수 있습니다.

어린이 증상 편식하는 사람 그들은 입을 다물거나 먹일 때 반항하는 것부터 야채와 과일과 같은 특정 유형의 음식을 접시에서 자주 꺼내는 것까지 쉽게 발견할 수 있습니다.

이 상태는 실제로 2-5세 어린이에게 일반적입니다. 그러나 고형 음식을 방금 받은 아기에게도 발생할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 습관 편식하는 사람 결국 아이들이 최적의 성장과 발달을 위해 균형 잡힌 영양 섭취를 해야 하기 때문에 이것은 물론 극복해야 합니다.

아이들이 음식을 선택하는 이유

다음은 어린이가 될 수 있는 몇 가지 이유입니다. 까다롭게 먹는 사람 또는 편식하는 사람:

1. 불규칙한 식습관

대부분의 아이들 편식하는 사람 일반적으로 불규칙한 식습관을 가지고 있습니다. 예를 들어, 아이들은 매일 주요 식사보다 간식을 더 자주 먹습니다. 따라서 3가지 주요 식사와 2가지 건강 간식으로 다이어트를 시작하십시오..

2. 아이의 혀에 이상한 음식 맛

어린이는 성인보다 혀에 더 많은 미뢰가 있습니다. 따라서 아이들은 음식의 맛에 더 민감합니다.

게다가 달콤하고 짭짤한 모유나 분유의 맛에 익숙해져 있다. 그래서 그는 새로운 맛의 음식이 주어졌을 때 즉시 그것을 거부할 수 있습니다.

3. 아이가 배고프지 않거나 여전히 배부르지 않습니다.

어른과 마찬가지로 어린 아이들도 배가 고프지 않거나 배가 부르면 음식을 먹고 싶어하지 않습니다. 또 다른 가능성은 그가 먹고 싶지만 그가 좋아하는 특정 음식만 먹는 것입니다. 그래서 그는 다음과 같이 보입니다. 까다롭게 먹는 사람.

이 경우 특히 성장이 여전히 비교적 정상인 경우 너무 걱정할 필요가 없습니다. 충분한 식사량으로 규칙적인 식사 일정을 만들어 항상 배고프고 식사 시간이 올 때마다 먹고 싶어지도록 하십시오.

4. 제공되는 음식이 지루하다

자기도 모르는 사이에 아이들이 편식하는 사람 부모가 항상 평범한 외모로 음식을 제공하기 때문일 수 있습니다. 실제로 한 연구에 따르면 매력적인 외모로 제공되는 야채와 과일은 어린이의 식욕을 크게 증가시킬 수 있습니다.

편식하는 아이들을 극복하기 위한 팁

아이들을 마주하다 편식하는 사람 쉽지 않다. 그러나 어머니, 그것을 극복하기 위해 할 수있는 몇 가지 팁이 있으므로 너무 걱정하지 마십시오 아이편식하는 사람, 포함:

1. 아이에게 억지로 먹게 하지 마세요.

아기가 특정 음식을 거부할 때 인내심을 갖고 억지로 하지 마세요. 이것은 아기를 불편하게 할 수 있으며 앞으로 이러한 음식을 계속 거부할 것입니다. 아이가 그것에 익숙해지고 음식을 먹고 싶어할 때까지 적어도 10-15번의 시도가 필요하다는 것을 기억하십시오.

2. 흥미로운 변형 음식 제공

모양, 배열, 색상을 달리하여 매력적인 모양의 음식 메뉴를 제공하십시오. 필요한 경우 '뜨거운 음식'과 같은 고유한 이름을 지정하여 아기가 음식을 먹고 싶어하도록 주의를 끌 수 있습니다.

3. 아이들이 음식을 만질 수 있도록 하세요

성인과 마찬가지로 어린 아이들도 잘 알지 못하는 음식을 먹는 것을 꺼릴 수 있습니다. 지금, 어머니는 호기심을 제거함으로써 이것을 극복할 수 있습니다. 비결은 아이에게 먹이를 주기 전에 직접 만져보고 알아볼 수 있는 기회를 주는 것입니다.

4. 즐거운 식사 분위기 만들기

예를 들어, 귀여운 식사 공간에서 음식을 제공하거나 아기가 가장 좋아하는 음식을 포함하여 식사 분위기를 재미있는 것으로 만드십시오. 엄마는 자신이 별로 좋아하지 않는 음식으로 식사를 시작하고 마지막에는 좋아하는 음식을 줄 수 있습니다.

5. 같이 먹을 친구 찾기

자녀가 특정 유형의 음식 제공을 거부한다면 이러한 음식을 좋아하는 친구를 찾아보십시오. 이렇게 하면 아이가 좋아하지 않는 음식이 실제로 맛있거나 이상하지 않다는 것을 아이에게 확신시키는 데 도움이 될 수 있으므로 시도해 볼 것입니다.

위와 같은 다양한 방법을 통해 아이들이 편식하는 사람 천천히 다른 유형의 음식에 개방되고 더 이상 까다롭지 않습니다. 그러나 위의 팁이 도움이 되지 않는다면,, 영양 섭취에 대한 조언을 위해 주저하지 말고 의사와 상담하십시오.