갈비뼈 부상과 증상을 극복하는 7가지 방법

갈비뼈 부상은 사고, 장기간 기침 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 부상의 위험은 골다공증이 있는 사람에게서도 증가할 수 있습니다. 그러나 적절한 치료를 받으면 손상된 갈비뼈가 이전과 같이 회복될 수 있습니다..

갈비뼈는 흉강과 그 안의 중요한 기관, 즉 심장과 폐를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 강한 충격이나 특정 질병으로 인해 갈비뼈가 부서지거나 금이 가거나 부러질 수 있습니다. 이 상태는 일반적으로 손상된 뼈의 통증, 타박상 및 부기가 특징입니다.

그러나 적절한 치료를 받으면 손상된 갈비뼈는 3-6주 이내에 치유됩니다. 이것은 갈비뼈가 자연적으로 구조를 복원할 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다.

그러나 갈비뼈 부상의 회복 과정의 길이는 부상의 심각성과 환자의 건강 상태에 따라 다릅니다.

극복 방법 갈비뼈 부상

경미한 갈비뼈 부상의 경우 다음과 같이 간단히 치료할 수 있습니다.

 1. 가슴압박

붓기와 통증을 완화하기 위해 정기적으로 가슴 부위를 압박할 수 있습니다. 얼음 조각이나 냉동 식품을 수건에 싸서 10-20분 동안 아픈 갈비뼈에 올려 놓으십시오. 하루에 3번 합니다.

 2. 케이소비 의약품 완화제 병든

경증으로 분류되는 통증을 극복하기 위해 파라세타몰과 같은 진통제를 복용할 수 있습니다. 포장 및 의사의 권고에 따라 약물 사용에 주의하십시오. 심한 통증의 경우 진통제는 일반적으로 의사의 처방으로 받아야 하는 주사 형태로 필요합니다.

 3. 호흡 운동

 갈비뼈가 손상되면 심호흡을 할 때 통증을 느끼게 됩니다. 사실, 폐렴 발병 위험을 예방하고 신체가 폐에서 점액을 제거할 수 있도록 정상적으로 호흡을 유지하는 것이 좋습니다.

정상적인 호흡을 돕기 위해 호흡 운동을 시도할 수 있습니다. 이 운동은 통증이 줄어들고 호흡이 더 편해질 때 실시해야 합니다.

호흡 운동은 폐가 완전히 발달할 때까지 깊게 들이마신 다음 천천히 내쉬는 방식으로 수행할 수 있습니다. 2시간마다 10회 반복합니다.

4. 피하다 닫다 붕대로 부상

타박상, 균열 또는 골절과 같은 부상당한 갈비뼈는 가슴 부위를 감싸는 붕대로 덮어서는 안됩니다. 상체에 붕대가 가해지는 압력은 호흡을 차단하고 폐렴의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

5. 곱하기 NS쉬다

갈비뼈 부상을 당했다면 더 많은 휴식을 취하고 신체 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 이것은 특히 부상이 심각하고 매우 고통스러운 경우 부상 회복 과정을 가속화할 수 있습니다.

6. 피하다 너무 오래 누워있다

회복기에는 머리를 약간 높게 하여 자는 것이 좋습니다. 단, 너무 오래 눕거나 같은 자세를 오래 유지하는 것은 피하세요.

처음 며칠 동안은 여전히 ​​집에서 걸을 수 있고 가벼운 신체 활동을 통해 신체가 호흡기에서 가래와 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

7. 기침할 때 베개를 사용하세요

기침을 할 때는 베개나 두꺼운 담요를 사용하여 가슴이 흔들리지 않도록 합니다. 또한 상태가 개선될 때까지 차량을 운전하고 무거운 짐을 들거나 옮기지 않는 것이 좋습니다. 또한 너무 무리한 운동, 흡연, 알코올 음료 섭취를 피하십시오.

위의 방법으로 갈비뼈 부상이 호전되지 않거나 고열, 숨가쁨, 객혈, 복부 또는 어깨 통증 등의 증상이 동반되면 주저하지 말고 즉시 의사와 상담하여 치료를 받을 수 있습니다. 적절한 치료를 받으세요..


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