임산부의 심계항진, 위험하지 않습니까?

갑자기 찾아오는 임산부의 심계항진은 의문을 제기할 수 있습니다. 이것은 정상 또는 질병의 징후로 간주됩니까? 어서 해봐요, 임산부 여러분, 이 글에서 답을 찾으세요.

임산부는 임신 중 체중 증가, 위장 비대, 빨리 피로해지는 신체, 식욕의 변화 등 많은 신체 변화를 경험하게 됩니다.

항상 그런 것은 아니지만 대부분의 임산부는 종종 심장 두근거림을 느낍니다.

임신 중에 임산부의 몸은 태아와 임산부 자신의 장기, 특히 자궁과 유방에 더 많은 산소와 영양분을 운반할 수 있도록 혈액의 양을 약 40-50% 증가시킵니다.

이 혈액의 증가는 심장 박동수를 평소보다 분당 약 10-20회 더 증가시켜 가슴이 두근거리는 느낌을 줍니다. 따라서 임신 중 심계항진은 실제로 정상이며 무해합니다.

일반적으로 정상이지만 때때로 임신 중 심계항진은 심장 문제, 갑상선 질환, 빈혈, 탈수 또는 저혈당과 같은 더 심각한 상태나 질병으로 인해 발생할 수 있습니다.

자연적인 원인이나 특정 질병 외에도 임신 중 심계항진은 과도한 운동이나 과도한 카페인 섭취와 같은 건강하지 못한 생활 방식으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스나 출산에 대한 불안과 같은 임산부의 심리적 상태도 심장을 두근거리게 할 수 있습니다.

심계항진으로 인해 활동이 중단되지 않도록 임산부가 할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

극심한 스트레스나 불안으로 인한 임산부의 심계항진을 치료하기 위해 임산부는 임산부를 위한 요가 수업을 듣거나 집에서 호흡 운동을 할 수 있습니다.

임산부 사이에는 1~2시간 간격으로 휴식을 취하고 심호흡을 하고 숨을 내쉰다. 마음이 더 차분해지고 이완될 때까지 반복합니다. 이 이완 기술은 심박수, 혈압, 스트레스 호르몬 수치 및 근육 긴장을 조절하는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.

탈수는 혈압을 낮출 수 있으므로 심장은 몸 전체에 혈액을 공급하기 위해 더 빨리 박동해야 합니다. 이를 방지하기 위해 임산부는 매일 충분한 물, 최소 2리터 또는 약 8잔을 마셔야 합니다.

칼륨, 마그네슘, 나트륨, 칼슘과 같은 적절한 전해질은 심장 기능에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 전해질은 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.

임산부는 고구마, 바나나, 아보카도에서 칼륨을 섭취할 수 있습니다. 한편, 임산부는 브로콜리, 시금치, 콩, 생선과 같은 짙은 녹색 잎 채소에서 칼슘과 마그네슘을 섭취할 수 있습니다.

임산부는 또한 커피, 차 또는 초콜릿과 같이 카페인이 함유된 음식과 음료의 섭취를 피해야 합니다. 그 이유는 카페인이 심장을 더 빨리 뛰게 할 수 있기 때문입니다.

일반적으로 임산부의 심계항진은 아기가 태어난 후에 사라집니다. 따라서 임산부는 특히 두근거림이 흉통이나 숨가쁨과 같은 다른 증상을 동반하지 않는 경우 너무 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 심장이 계속 두근거리고 위와 같은 증상이 동반되는 경우 임산부는 즉시 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 의사는 일반적으로 심계항진의 원인과 치료 방법을 확인하기 위해 EKG와 혈액 검사를 통한 심장 검사를 권장합니다.

pictopub.com