간 손상은 건강에 영향을 줄 수 있습니다

마음의 고통은 예상하기 어려운 것으로 감정을 제어하지 못하는 데서 오는 자연스러운 현상입니다. 적절하게 관리하거나 통제하지 않으면 심장 부상은 건강에 영향을 미치고 신체적 부상으로 발전할 수 있습니다..

상심의 출현은 누군가가 가지고 있거나 살고있는 것에 대한 진심의 표시로 해석 될 수 있습니다. 사랑하는 사람이 떠나거나, 가족을 영원히 잃거나, 이혼하거나, 짝사랑을 하거나, 무언가를 하지 못하거나, 인생의 다른 문제가 생길 때 마음의 상처가 생길 수 있습니다.

간 손상이 신체 건강에 미치는 영향

육안으로 볼 수 없고 비물리적 사건이라고 해서 마음의 상처가 몸에 아무런 영향을 미치지 않는 것은 아닙니다. 나타날 수 있는 신체적 상해의 부정적인 영향은 다음과 같습니다.

  • 가슴이 아프다

나타날 수 있는 건강에 대한 간 손상의 나쁜 영향 중 하나는 흉통입니다. 연구에 따르면 심장의 감각에 영향을 받는 뇌의 위치는 누군가가 아플 때의 위치와 같다고 합니다.

누군가가 심장 부상을 당하면 신체의 신경계는 느끼는 감정적 감정에 반응합니다. 그 결과, 몸은 가슴에 통증이 나타나는 등의 불편함을 경험하게 됩니다. 어떤 사람들에게는 이 간 손상이 심장마비와 유사한 증상을 유발할 수도 있습니다. 이 상태를 상심 증후군이라고 합니다.

  • 우울증과 불안

간 손상과 관련하여 발생할 수 있는 부작용에는 동기 감소, 체중 증가 또는 체중 감소, 과식 욕구 또는 식욕 부진, 두통, 복통 또는 전반적인 건강 악화 등이 있습니다.

이 느낌은 또한 종종 사람을 우울하고 불안하게 만들고 가족이나 친구로부터 멀어지게 만듭니다. 이러한 것들은 일반적으로 누군가의 마음이 다쳤을 때 발생하는 감정적 반응입니다. 삶을 마감한다는 생각과 같은 더 많은 심리적 문제로 이어질 수 있는 것은 이 감정적 감정입니다.

심장 상처를 빨리 극복하기

종종 간 손상은 시간이 지남에 따라 호전될 수 있습니다. 그러나 아래 방법 중 일부는 상한 마음으로 인해 발생하는 심장 상처를 제거하거나 최소한 줄이기 위해 수행할 수 있습니다.

  • 글로 표현하면 마음의 상처를 치유할 수 있습니다.
  • 다른 사람들과 이야기를 나누고 자신의 감정을 나누는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당면한 상황에 가장 적합한 제안을 결정하기 위해 제안을 필터링합니다.
  • 과거의 문제나 기억을 떠올리게 하는 음악이 다시 마음을 아프게 한다면 피하십시오. 그를 생각나게 하는 물건이나 물건을 치우십시오. 가구를 옮기거나 밝은 색상의 터치를 주어 방을 스타일링해보세요.
  • 최소 15분 동안 명상을 해보세요. 이완과 명상은 교감신경계를 조절하여 부교감신경계가 활성화되도록 하여 뇌를 진정시키고 불편함을 줄이는 데 유용합니다.
  • 친구나 친척을 데리고 산책을 하거나 영화를 봅니다. 오락 외에도 이 방법은 마음의 고통을 덜어주는 수단으로도 사용할 수 있습니다.
  • 간 손상이 발생하면 세로토닌 수치가 높은 음식을 섭취해야 할 수 있습니다. 체내 세로토닌 수치가 높으면 행복감을 느낄 수 있습니다. 세로토닌 수치가 있는 섭취에는 파인애플, 두부, 우유, 요구르트, 치즈, 견과류, 연어 및 계란이 포함됩니다. 음식 외에도 세로토닌은 운동과 명상에 의해서도 유발될 수 있습니다.
  • 긍정적인 활동을 계속하고, 건강한 식단을 유지하고, 주변 사람들과 어울리면 간 손상으로 인한 건강 위험을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

누군가의 감정 속에서 마음의 고통을 제거하는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 안 좋은 시간을 빨리 보내기 위해서는 나쁜 감정을 일으킨 사람과의 재회를 자제하는 것이 좋다. 현실 세계에서 피하는 것 외에도 사이버 공간에서도 똑같이하십시오.

느끼는 상처로 인해 일상생활이 어렵거나, 자해를 생각하거나 자살 충동을 느끼게 하는 부정적인 감정이 든다면 즉시 심리학자와 상담하여 느끼는 상처가 계속해서 당신에게 부담이 되지 않도록 하십시오.


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