잠자는 동안 종종 정신 착란? 이것이 가능한 원인입니다

특히 당신이 비밀로 해야 할 말을 할 때 정신 착란은 상당히 당혹스러울 수 있습니다. 와이영국, 이 상태의 원인을 알아야 예방할 수 있습니다.

정신 착란은 일반적인 상태입니다. 약 66%의 사람들이 그것을 경험했습니다. 이 상태는 어린이(3-10세)에게 더 흔합니다. 정신 착란 상태일 때는 자신이 무슨 말을 하는지 알지 못하기 때문에 이 상태는 일반적으로 파트너나 룸메이트에게 알려져 있습니다.

일부 사람들이 종종 정신 착란을 일으키는 이유는 무엇입니까?

많은 사람들은 사람이 꿈을 꾸면 착란이 이루어진다고 생각합니다. 이 가정은 정확하지 않은 것으로 판명되었습니다. 왜냐하면 단지 잠에서 시작하여 실제로 잠들기까지 모든 수면 단계에서 정신 착란이 발생할 수 있기 때문입니다.

그렇더라도 섬망의 유형은 다를 수 있습니다. 사람이 오랫동안 잠을 자지 않을 때 정상적이고 합리적인 말과 같이 정신 착란이 발생할 수 있습니다. 한편, 일관성 없는 중얼거림과 중얼거림을 포함하는 정신 착란은 사람이 잠을 잘 때 발생할 수 있습니다.깊은 잠).

섬망의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 다음 조건은 섬망의 가능성을 높일 수 있습니다.

1. 감정적으로 스트레스를 받는다

사람들은 일반적으로 스트레스를 받거나 우울하거나 불안할 때 말을 합니다. 누군가가 우울하면 섬망의 가능성도 더 커질 것입니다.

2. 수면 부족

하루 평균 수면 시간은 약 7시간입니다. 이러한 요구가 충족되지 않으면 뇌 기능이 중단됩니다. 이것은 섬망을 포함한 수면 장애를 유발할 수 있습니다.

3. 아프거나 열이 있는 경우

아프거나 열이 나면 특히 밤에 우리 몸의 면역 반응이 증가합니다. 이것은 수면을 방해하여 우리가 정신을 잃을 수 있습니다.

4. 특정 약물의 섭취

항우울제와 같은 특정 약물 복용, 베타 차단제, 카페인 또는 진정제는 사람의 섬망 위험을 증가시킬 수 있습니다.

위의 네 가지 외에도 성인기에 정신 장애가 있는 사람, 과도한 음주를 하는 사람, 유전적 요인도 섬망의 가능성을 높일 수 있습니다.

정신 착란의 습관을 극복하려면 스트레스를 잘 관리하고, 충분한 수면을 취하고, 의사가 권장하는 약을 복용하는 것과 같은 다양한 위험 요소를 피할 수 있습니다. 그러나 정신 착란이 매우 불안하게 느껴진다면 의사와 상담해야 합니다.