건강과 미용을 위한 코코넛의 이점

코코넛 열매는 몸에 유익한 많은 중요한 영양소를 함유하고 있습니다, 같이 비타민C, 식이섬유, 단백질, 칼륨, 그리고 마그네슘. 게다가 과일 코코넛 또한 탄수화물과 칼로리가 낮습니다..

코코넛이 거의 모든 부분을 활용할 수 있는 식물이라는 것은 비밀이 아닙니다. 특히 코코넛 과육에는 다양한 영양성분이 함유되어 있어 건강 뿐만 아니라 미용에도 좋습니다.

건강을 위한 코코넛의 이점

코코넛에 함유된 영양소는 코코넛 밀크와 코코넛 오일로 가공한 후에도 과육, 코코넛 워터 등 모든 부분에서 얻을 수 있습니다.

코코넛 워터는 마셨을 때 목을 상쾌하게 하고, 운동과 같은 격렬한 활동이나 설사로 인한 체액을 회복시켜 탈수를 예방할 수도 있습니다.

자세한 내용은 다음과 같이 사용할 수 있는 코코넛 워터의 이점 중 일부입니다.

  • 자유 라디칼과 싸워라

    코코넛 워터는 항산화제이므로 신체의 세포를 손상시킬 수 있는 자유 라디칼을 극복할 수 있습니다.

  • 여러 질병을 이겨내고

    코코넛 물은 또한 당뇨병, 고혈압 및 신장 장애와 같은 여러 질병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

  • 심장 문제의 위험 감소

    코코넛 워터는 콜레스테롤과 중성지방을 낮추어 심장 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

코코넛 물뿐만 아니라 코코넛 과육은 요리를 만드는 주요 재료 중 하나로 코코넛 밀크로 가공할 수 있습니다. 코코넛 밀크는 요리의 맛을 더할 뿐만 아니라 다음과 같은 여러 가지 이점이 있습니다.

  • 염증이나 붓기를 줄입니다.
  • 위 표면의 궤양을 감소시킵니다.
  • 박테리아와 바이러스와 싸웁니다.

그러나 이러한 다양한 문제를 극복하는 데 코코넛 밀크의 효과를 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

미용을 위한 코코넛의 이점

코코넛의 영양 성분은 미용에 사용될 수 있습니다. 예를 들어 코코넛 오일은 여러 미용 제품의 천연 성분으로 널리 사용됩니다.

연구에 따르면 코코넛 오일에서 발견되는 천연 성분은 건강한 모발을 유지하고 건조한 피부에 수분을 공급하며 발뒤꿈치 주변의 곰팡이를 청소하고 피부 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

코코넛 오일 기반 미용 제품은 크림과 같은 고체 형태 또는 로션과 같은 액체 형태로 판매될 수 있습니다. 코코넛 오일로 만든 피부용 화장품을 구입하기 전에 100% 코코넛 오일이 함유된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

코코넛 오일로 만든 제품을 사용하는 것 외에도 미용을 위해 천연 코코넛 오일의 이점을 활용할 수 있습니다.

  • 모발용 코코넛 오일

    코코넛 오일을 마른 머리카락에 바르면 사용할 수 있습니다. 20~30분 동안 그대로 둔 다음 흐르는 물로 씻어냅니다. 모발 유연제로도 사용할 수 있어 머릿결이 깔끔하고 향도 좋습니다.

  • 피부를 위한 코코넛 오일

    코코넛 오일은 항진균 효과가 있어 건조한 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 건조한 피부에 바르기만 하면 피부가 부드러워지고 발바닥에 곰팡이가 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 건조하고 갈라진 입술을 치료하기 위해 입술에도 사용할 수 있습니다.

건강과 미용에 대한 코코넛의 다양한 이점, 일부는 여전히 추가 연구가 필요합니다. 부작용을 방지하기 위해 과도한 코코넛 섭취를 피하고 알레르기 반응을 일으킬 경우 코코넛 제품 사용을 중단해야 합니다. 섭취 및 적절한 사용에 대한 조언은 의사와 상담하십시오.