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신생아의 수면 주기는 여전히 규칙적이지 않으며 밤새 깨어 있을 수도 있습니다. 엄마가 늦게까지 자고 싶어도 물론 엄마와 같은 수면 패턴이 있으면 더 재미있을 것입니다. 방법을 알고 싶으십니까? 여기 들어봐, 어서 해봐요!

출산 후 늦잠을 자야 하는 것은 참으로 새로운 일상입니다. 이때 신생아의 수면 패턴은 규칙적이지 않습니다. 아직 자궁 밖의 새로운 세계에 적응 중이기 때문입니다. 아기는 또한 2-3시간마다 수유해야 하므로 깨어나거나 깨워야 합니다.

그러나 걱정할 필요가 없습니다. 일반적으로 이 상태는 아기가 2개월이 될 때까지만 지속됩니다. 제대로 훈련을 받으면 아기의 수면 패턴이 천천히 바뀌고 엄마의 수면 패턴을 따릅니다.

신생아 수면 패턴 훈련을 위한 팁

규칙적인 수면 패턴은 아기가 생후 1개월이 된 직후에 가능한 한 빨리 훈련될 수 있습니다. 이를 수행할 수 있는 다양한 방법이 있으며 다음은 그 중 일부입니다.

1. 메모하기

매일 아기의 수면 습관을 기록하면 수면 일정을 계획하는 데 도움이 됩니다. 이것이 처음부터 시작되었다면, 아기는 그것에 익숙해질 것이고 결국 2개월 안에 규칙적인 수면 패턴을 형성하게 될 것입니다.

그렇다고 해도 아기의 수면 습관은 매일 바뀝니다. 오늘 아이가 저녁 8시부터 3시간 동안 잔다면 다음 날 밤 10시까지 전혀 자지 않을 수 있습니다. 따라서 여전히 졸린 아기의 징후를 인식해야 합니다.

2. 졸린 아기의 징후 인식하기

엄마는 당신을 보고 싶지 않거나, 눈을 비비고, 하품을 하고, 야단치는 등 아기가 졸리다는 신호를 인지해야 합니다. 이 징후가 그에게서 보이면 즉시 아기를 침대에 눕히십시오.

그가 잠들기 쉽도록 침실을 가능한 한 편안하게 정리하십시오. 트릭은 조명을 어둡게하고 차분한 수면 분위기를 만드는 것입니다.

3. 낮과 밤 구별하기

어머니는 낮이 활동할 시간이고 밤이 휴식 시간임을 결정할 필요가 있습니다. 따라서 오후, 저녁에 들어갈 때는 자극을 줄이기 위해 방의 조명을 약간 어둡게 해주세요. 어머니는 또한 분위기가 더 조용해지도록 텔레비전을 꺼야 합니다.

아침과 오후에는 반대로 한다. 어머니는 침실 창문을 열어 빛이 들어오고 아기가 잠에서 깨어날 수 있도록 할 수 있습니다. 그 후, 그를 연주하도록 초대하십시오. 이렇게 하면 아기가 잠잘 시간과 놀 시간을 알게 됩니다.

4. 습관 모니터링

아기가 2개월이 된 후 밤에 모유 수유하는 습관이 줄어들기 시작했기 때문에 아기의 수면 패턴은 일반적으로 규칙적이 되기 시작합니다.

따라서 이 나이에 체중이 계속 증가하거나 나이에 따라 먹이를 주기 위해 깨울 필요가 없습니다. 배가 고프면 자동으로 깨어납니다. 어쩌다.

아기마다 수면 패턴이 다릅니다

각 가정의 아기의 수면 일정은 적용되는 조건과 습관에 따라 다르기 때문에 확실히 다릅니다. 확실히, 어머니는 여전히 기존의 변화에 ​​적응해야 합니다. 그래야 아기를 돌보는 것이 더 쉽고 즐겁게 느껴질 수 있습니다.

아기가 밤새 깨어 있지 않도록 수면 일정을 만드는 것이 중요합니다. 그러나 정해진 일정과 활동에 얽매이지 마십시오. 아기가 계속해서 성장하고 항상 새로운 습관을 가질 것이라는 점을 고려하면 짜증이 날 수 있습니다.

출산 휴가를 마치고 직장에 복귀하는 경우 실제로 아기를 집에 두고 가기 전에 새로운 일정을 구현하는 훈련을 받아야 합니다. 그 이유는 보육시설에 맡길 때나 어린이집, 그는 새로운 활동에 적응할 수 있습니다.

신생아가 밤새도록 깨어 있지 않도록 할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 확실히, 아기가 잠자는 시간에 적응하는 한, 쉬는 시간이 여전히 적절하도록 시간을 현명하게 관리해야 합니다.

따라서 가능하면 아기가 자는 동안 잠시 잠을 자십시오. 이러한 방법을 적용했지만 신생아의 밤새도록 깨어있는 습관이 계속되면 소아과 의사와 상의할 수 있습니다.