라임은 재미있는 것 외에도 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

라임의 이점은 목을 상쾌하게 할 뿐만 아니라 신체의 세포 손상을 방지하는 최고의 항산화제 공급원 중 하나가 됩니다. 이점을 느끼기 위해 매일 라임 섭취를 시작할 수 있습니다.

라임에는 항산화제 외에도 신체에 중요한 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민 A, B, C, D가 풍부합니다. 그 함량으로 인해 석회의 이점은 건강을 위해 사용될 뿐만 아니라 오일 및 화장품 성분으로 가공될 수 있습니다.

레몬의 다양한 효능

많은 연구에 따르면 다음을 포함하여 알아야 할 몇 가지 흥미로운 석회의 이점이 있습니다.

  • 경비원 심장 건강

    레몬 주스는 마그네슘과 칼륨 함량으로 인해 심장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 칼륨은 혈압을 안정시키고 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 하면 뇌졸중, 심장마비 및 기타 심장 질환의 위험이 감소합니다.

  • 체중 감량에 도움

    라임의 가장 인기 있는 이점 중 하나는 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 라임의 구연산은 신체의 신진 대사를 증가시키고 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 그러나 라임의 이점은 매일 규칙적인 운동과 균형을 맞추지 않으면 그다지 중요하지 않습니다.

  • 감염을 일으키는 박테리아와 싸웁니다

    콜레라를 일으키는 박테리아는 음식을 통해 들어갈 수 있으며 음식을 섭취하면 중독을 일으킬 수 있습니다. 라임의 이점은 또한 식중독을 일으킬 수 있는 한 유형의 박테리아, 즉 E.coli 박테리아와 싸울 수 있습니다. 또한 라임은 바이러스와 박테리아로 인한 감염과 싸우기 위해 신체의 면역 체계를 증가시킬 수 있습니다.

  • 신경 기능 유지 및 암 예방

    라임에는 비타민뿐만 아니라 신체에 중요한 역할을 하는 미네랄도 포함되어 있습니다. 라임에는 혈압과 신경 기능을 유지하는 데 유용한 칼륨이 포함되어 있습니다. 한편, 라임의 항산화 성분은 손상된 세포를 복구하고 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 통증 완화고통받는 사람 빈혈증

    석회는 빈혈, 특히 겸상 적혈구 빈혈을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이 상태에서 척수는 실제로 낫 모양의 변형된 적혈구를 생성합니다. 이는 만성 피로와 지속적인 통증을 유발할 수 있습니다. 석회의 이점은 통증을 줄이는 것으로 믿어집니다.

멩고라임이다

라임의 효능을 경험하고 싶다면 요리에 보조 재료로 매일 물을 섞어 음료로 섭취할 수 있습니다. 다음은 생선, 닭고기 또는 볶은 야채와 함께 할 수 있는 라임 소스 레시피 중 하나입니다.

라임 소스

재료:

  • 강판 라임 제스트 1작은술
  • 라임 주스 1작은술
  • 설탕 1티스푼
  • 컵 치킨 스톡, 소금 없음
  • 옥수수 전분 2작은술
  • 다진 파슬리 1작은술

만드는 방법:

  • 모든 재료를 전자레인지 그릇에 넣고 골고루 섞일 때까지 저어줍니다.
  • 반죽이 담긴 볼을 전자레인지에 넣고 센 불에서 약 2분간 조리하세요.
  • 소스가 걸쭉해지고 투명해질 때까지 요리합니다.
  • 다 되었으면 튀기거나 찐 생선이나 닭고기 위에 라임 소스를 뿌립니다. 따뜻할 때 서빙하십시오.

라임의 이점을 알게 된 후에는 매일 음식과 음료 목록에 이 과일을 포함시킬 수 있습니다. 다양한 조리법이나 음료와 함께 이 상쾌한 라임을 활용하십시오.