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종종 열쇠를 어디에 둘지 잊어 버립니다. 생일이 언제입니까? 커플, 또는 가방을 가져오는 것을 잊으셨습니까? 확인하지 않은 상태로 두면 이 상태가 성가시고 짜증이 나거나 걱정스러울 수 있습니다. 나이 요인 외에도 당신이 그것을 할 수있는 다른 많은 이유가 있음이 밝혀졌습니다. 된다 잊기 쉬운.

누구나 한번쯤은 잊은 경험이 있을 것입니다. 이것은 우리가 피곤하거나 일을 많이 하거나 다른 일을 하느라 바쁠 때 자주 경험하는 것입니다. 젊은 사람들과 건강한 사람들은 물건을 치우는 것, 심지어는 마감일까지 잊어버리는 것과 같은 작은 것부터 큰 것까지 종종 잊어버릴 수 있습니다.

자주 잊는 원인

종종 망각이 항상 노화의 일부는 아닙니다. 다음은 사람들이 종종 잊어버릴 수 있는 몇 가지 다른 조건입니다.

1. 수면 부족

이 상태는 불안을 유발하고 기분 변화를 유발할 뿐만 아니라 집중 능력을 감소시킬 수 있으므로 자주 잊어버리는 주요 원인 중 하나입니다.

2. 여러 종류의 약물 섭취

등의 항우울제 파록세틴 그리고 아미트립틸린와 같은 항히스타민제 뿐만 아니라 시메티딘, 브롬페니라민, 또는 클로르페니라민, 메모리에 영향을 줄 수 있습니다. 대체 약물을 얻으려면 의사와 상의하십시오.

3. 정서적 장애

불안, 우울, 스트레스는 정보를 받아들이기 어렵게 만들고 집중하지 못하게 하여 자주 잊어버리게 합니다. 또한, 이 상태는 정서적 장애의 증상과 기억 능력을 악화시키는 수면 장애를 유발할 수도 있습니다.

4. 특정 의학적 상태

뇌의 종양 및 감염, 혈관 막힘, 간 또는 신장 장애, 갑상선 장애 및 두부 손상과 같은 일부 질병은 정보를 수신, 저장 및 처리하는 데 문제를 겪을 수 있습니다.

5. 과도한 알코올 섭취

알코올은 단기 기억에 영향을 줄 수 있습니다. 이 효과는 알코올의 효과가 사라진 후에도 계속될 수 있습니다. 그래서 사람들은 술에 취했을 때 한 일을 자주 잊어버립니다.

6. 비타민 B12 결핍

비타민 B12 결핍은 또한 이 비타민이 뇌를 포함하여 신경 세포를 유지하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 자주 잊어버리는 원인이 될 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 비타민 B12 결핍 상태는 사람을 기억하는 능력 감소와 관련이 있습니다. 사실, 심각한 비타민 B12 결핍은 기억상실증을 유발한다고 합니다.

특히 자주 잊는 것이 오래 지속되는 경우 자주 경험하는 망각의 원인을 찾기 위해 의사와 상담하십시오. 의사는 몇 가지 검사를 제안한 다음 상담이나 약물 치료 또는 이 두 가지의 조합을 제안할 수 있습니다.

또한 전반적인 신체 건강을 유지하고 다양한 만성 질환의 발병을 예방하기 위해 건강하고 균형 잡힌 식단에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.