임산부 배변 곤란, 다양한 대처법

임산부의 배변 곤란(BAB)은 특히 임신 2분기에 매우 자주 발생하는 상태입니다. 일반적으로 무해하지만 임산부가 적절하게 대처하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

임산부는 일주일에 3번 미만으로 배변을 하면 배변이 어렵다고 할 수 있습니다. 임산부의 배변을 어렵게 하는 요인은 여러 가지가 있는데 그 중 하나는 장 근육을 이완시켜 소화기관에서 음식물과 대변이 천천히 이동하도록 하는 프로게스테론 호르몬의 증가입니다.

BAB가 어려운 임산부를 위한 첫걸음

임산부의 배변 장애는 일반적으로 식단을 변경하면 쉽게 극복됩니다. 한 가지 방법은 신선한 과일과 채소, 견과류, 시리얼, 통밀 빵과 같이 섬유질이 풍부한 영양가 있는 음식의 섭취를 늘리는 것입니다.

뿐만 아니라 다음과 같이 임산부가 어려운 배변을 극복하는 첫 번째 단계로 할 수 있는 다른 방법도 있습니다.

1. 물을 충분히 마신다

물을 충분히 마시면 변을 부드럽게 하고 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 따라서 임산부는 매일 최소한 2~3리터의 물을 마셔 체액을 보충하는 것이 좋습니다.

2. 소량으로 먹기

한 번에 많은 양의 음식을 먹으면 장이 더 열심히 일할 수 있습니다. 하루에 5~6회 이상 먹도록 하여 장에서 음식이 완전히 소화될 때까지 천천히 음식을 소화할 수 있도록 합니다. 그렇게 하면 장의 활동이 최적 상태를 유지하고 배변 활동이 더 원활해질 수 있습니다.

3. 활발하게 움직인다

활동이 없으면 임산부가 배변에 어려움을 겪을 위험이 더 커질 수 있습니다. 어서 해봐요, 예를 들어 수영, 요가 또는 걷기와 같이 일주일에 3번, 최소 20-30분 운동을 하십시오. 이 활동은 배변을 자극하고 장이 더 원활하게 작동하도록 도와줍니다.

4. 철분 보충제 섭취 줄이기

철분 보충제를 복용하는 것도 변비를 유발할 수 있습니다. 그러나 임산부도 빈혈을 예방하기 위해 철분 요구량을 충족해야 합니다. 따라서 임산부의 상태가 보충제를 중단하고 음식만으로 철분 요구량을 충족할 만큼 안전한지 의사와 상담하십시오.

배변이 어려운 임산부를 위한 완하제

이러한 자연 요법이 도움이 되지 않는다면 임산부는 완하제를 사용할 수 있습니다. 그것을 섭취하기 전에 임산부는 완하제가 작용하는 방식이 두 가지로 나눌 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

  • 변을 부드럽게 하거나 완화제라고 하는 완하제
  • 장을 자극하거나 자극성 완하제라고 하는 완하제

배변이 어려운 임산부의 경우 가장 안전한 완하제는 다음과 같은 완화성 완하제입니다. 거대골 및 수산화마그네슘. 이러한 완화제 완하제는 활성 성분이 신체에 약간만 흡수되기 때문에 태아에게 무해한 경향이 있습니다.

한편, 다음과 같은 자극성 완하제 비사코딜 센노사이드는 임산부에게 권장되지 않습니다. 이는 자극성 완하제가 장벽을 자극하여 대변이 장을 통과하는 속도를 높여 설사와 위경련을 일으킬 위험을 증가시키는 작용을 하기 때문입니다.

그러나 임산부는 약을 복용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.

임산부의 배변 곤란은 심각한 것은 아니지만 편안함을 방해할 수 있습니다. 또한 배변이 어렵고 임산부가 무리한 힘을 가하게 되면 치질이나 항문 균열 등의 합병증이 생길 수 있다.

치료 후에도 배변 곤란이 가라앉지 않는 경우, 특히 사라지지 않는 복통이나 혈변 등의 다른 증상이 동반되는 경우 임산부는 의사와 상담하여 추가 치료를 받아야 합니다.