아기 MPASI를 위한 올리브 오일의 다양한 효능

두뇌 발달을 지원하는 것부터 나쁜 박테리아로부터 보호하는 것에 이르기까지 아기 고형물을 위한 올리브 오일의 많은 이점이 있습니다. 많은 이점이 있지만 유아용 보조 식품에 올리브 오일을 주는 것은 여전히 ​​절차에서 고려해야 합니다. 전체 리뷰는 여기에서 확인하세요!

올리브 오일은 올리브에서 추출한 천연 오일입니다. 올리브 오일에 함유된 영양소는 성인뿐만 아니라 아기에게 보완 식품에 추가될 때 이점을 제공합니다.

올리브 오일 1테이블스푼에는 119칼로리, 총 지방 13.5g, 포화 지방 1.9g, 고도 불포화 지방산 1.4g, 단일 불포화 지방산 9.9g이 들어 있습니다. 올리브유는 지방으로만 구성되어 있지만 매우 건강에 좋고 섭취하기 좋은 지방을 함유하고 있습니다.

아기 MPASI를 위한 올리브 오일의 이점

다음은 유아용 고형분을 위한 올리브 오일의 이점 중 일부입니다.

1. 두뇌 발달 지원

올리브유는 단일불포화지방산이 풍부한 기름입니다. 이 단일불포화지방산의 함량은 신경세포의 성장을 촉진할 수 있어 영유아의 두뇌발달에 매우 좋습니다.

2. 신체 기관의 기능 유지

올리브 오일의 단일불포화지방산, 페놀, 비타민 E의 함량은 아기의 심장과 췌장 기능에 매우 좋습니다. 또한 올리브 오일의 함량은 아기의 혈관 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

3. 심각한 출혈을 피하십시오

올리브 오일의 비타민 K 함량은 아기에게도 매우 유익합니다. 비타민 K는 좋은 혈액 응고제이므로 특히 아기가 걷기 시작하는 나이에 심각한 출혈 문제를 피할 수 있습니다. 또한 비타민 K는 어린이의 뼈 건강에도 매우 좋습니다.

4. 비만 피하기

지방이 풍부하지만 아기가 비만해질 염려 없이 보조 식품에 올리브 오일을 추가할 수 있습니다. 올리브 오일에 함유된 불포화 지방산의 함량은 바로 아기의 몸에 나쁜 지방이 축적되고 형성되는 것을 억제할 수 있습니다.

5. 나쁜 박테리아 피하기

올리브 오일의 영양 성분은 항생제에 내성이 있는 박테리아라도 감염을 일으키는 박테리아를 억제하고 죽일 수 있습니다. 고형물에 올리브 오일을 첨가하면 아기의 건강을 해칠 수 있는 소화관 감염과 같은 다양한 감염을 예방할 수 있습니다.

아기 고형분에 올리브 오일을 주는 올바른 방법

유아용 고형분을 위한 올리브 오일의 다양한 이점이 있지만, 여전히 적절한 시기와 방법으로 제공해야 합니다. 아기가 6개월이 된 직후 보완 식품으로 올리브 오일을 줄 수 있습니다.

그러나 이유식에 포함된 올리브 오일의 양도 제한해야 합니다. 예를 들어, 200g당 올리브 오일 1티스푼을 추가하면 됩니다. 퓌레 아기를 위한 브로콜리 또는 다진 삶은 달걀. 설사를 유발할 위험이 있으므로 올리브 오일을 너무 많이 주지 마십시오.

또한, 예를 들어 오믈렛이나 야채 볶음을 요리할 때와 같이 아기에게 모유를 보충할 음식을 요리할 때 올리브 오일을 식용유로 사용할 수도 있습니다.

올리브 오일을 선택하고 보관하는 방법도 보완 식품에 대한 최고 품질의 올리브 오일을 얻기 위해 고려해야 할 중요합니다. 가능한 한 엑스트라 버진 올리브 오일을 선택하십시오. 이 유형은 아기에게 유익한 올리브의 항산화제와 생리 활성 화합물을 여전히 보유하고 있기 때문입니다.

올리브 오일은 직사광선이 닿지 않는 서늘한 곳에 보관하세요. 올리브 오일을 스토브 근처에 보관하지 마십시오. 올리브 오일이 더 빨리 산패할 수 있습니다.

이 건강한 오일의 이점을 알게 된 후에는 아기의 보완 식품에 올리브 오일을 추가할 수 있습니다. 아기의 보완 식품으로 올리브 오일을 주는 것에 대해 여전히 질문이 있는 경우 의사와 상담할 수 있습니다.