건강을 위한 허브 음료의 6가지 이점

신체 건강을 위한 허브 음료의 이점은 오랫동안 믿어져 왔습니다. 약초와 약초로 만든 음료는 또한 다양한 질병을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 또한, 허브 음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 많은 이점이 여전히 있습니다.

인도네시아는 향신료와 약용 식물이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분은 종종 혜택이 풍부하고 신체 건강에 좋은 허브 음료로 가공됩니다.

허브 음료 재료 및 만드는 방법

허브 음료는 사용되는 성분이 많은 건강상의 이점을 가지고 있기 때문에 종종 건강 음료라고 불립니다. 다음은 허브 음료를 만드는 데 일반적으로 사용되는 몇 가지 유형의 향신료 또는 초본 식물입니다.

  • 생강, 심황, 켄커, 테물라왁과 같은 뿌리 줄기
  • 빈랑 잎과 알로에 베라와 같은 잎
  • 레몬그라스와 같은 줄기
  • 계피와 같은 껍질
  • 국화 등의 꽃(국화)

허브 음료를 만드는 방법은 아주 쉽습니다. 위의 재료 중 하나를 양조하거나 혼합할 수 있습니다.

예를 들어 면역력이나 지구력 향상에 효과적인 약초 음료를 만들고 싶다면 생강 2조각, 라임 1개, 계피 스틱 3개, 흑설탕, 물 3컵을 준비하면 된다.

만드는 방법은 다음과 같습니다.

  • 모든 재료를 씻으십시오.
  • 평평해질 때까지 붉은 생강을 으깨십시오.
  • 물을 끓인 다음 모든 재료를 넣고 15분간 끓입니다.
  • 스튜가 살짝 식으면 재료를 건져내고 끓는 물을 걸러서 마신다. 이 허브 음료를 하루 1½ 컵 즐길 수 있습니다.

붉은 생강 혼합물 외에도 켄커 쌀은 신체의 면역력을 강화하는 것으로 알려져 있습니다. 켄커 50g, 쌀 100g, 판단잎 3장, 야자당, 물만 준비하면 됩니다.

만드는 방법은 다음과 같습니다.

  • 황금색이 될 때까지 쌀을 구운 다음 퓌레를 만듭니다.
  • kencur와 설탕을 퓌레로 만든 다음 으깬 쌀과 함께 물에 넣으십시오. 판단 잎을 넣고 끓을 때까지 끓입니다.
  • 끓인 후 식힌 다음 변형하십시오. 이 켄커 쌀은 하루에 2번 섭취할 수 있습니다.

건강을 위한 허브 음료의 이점

사용된 재료 덕분에 허브 음료는 다음과 같은 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

1. 면역 체계 강화

생강이나 테물라왁이 함유된 허브 음료는 신체의 면역을 증가시키는 것으로 믿어집니다. 이것은 항염증 특성과 그 안에 함유된 에센셜 오일이 박테리아와 싸우고 신체의 염증을 완화할 수 있기 때문입니다.

2. 소화기 건강 유지

알로에 베라, 생강 또는 빈랑이 함유된 허브 음료는 소화관의 건강을 유지하는 데 효과적입니다.

연구에 따르면 알로에 베라는 위경련과 혈변과 같은 장 염증 증상을 완화할 수 있으며 빈랑은 소화 장애를 치료할 수 있습니다.

3. 당뇨병 예방

계피, 국화(국화), 심황, 켄커, 생강.

또한 이러한 허브 성분은 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 것으로 여겨집니다.

4. 생리불순 완화

일부 여성의 경우, 월경전 증후군 (PMS) 또는 월경 전 증후군은 일상 활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 심황이 함유된 허브 음료는 통증과 장애를 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 분위기 PMS로 인한

5. 암 예방

신체의 과도한 자유 라디칼은 암을 유발할 수 있습니다. 강황, 켄커, 테뮬라왁, 생강과 같은 허브 음료에 포함된 성분은 일반적으로 자유 라디칼과 싸울 수 있는 항산화제가 풍부합니다.

6. 기침 완화

허브 음료에 꿀을 첨가하면 기침을 완화할 수 있습니다. 빈랑 잎으로 허브 음료를 만들어 기침과 감기를 치료할 수도 있습니다.

콜레스테롤을 낮추고, 건강한 간을 유지하고, 만성 질환을 예방하는 등 허브 음료의 다른 많은 이점이 있습니다. 향신료와 초본 식물이 함유된 허브 음료에는 항산화제, 특히 플라보노이드와 폴리페놀이 많이 함유되어 있기 때문입니다.

그러나 한방 음료를 만들 때 사용되는 성분의 종류와 구성, 복용량에 주의를 기울여야 합니다. 한방음료의 효능이 극대화될 수 있도록 가공 및 제시도 제대로 이루어져야 합니다.

또한 만든 허브 음료는 즉시 사용해야 하며 너무 오래 보관하지 않아야 합니다.

자신의 허브 음료를 만들 시간이 없거나 확실하지 않은 경우 포장된 허브 음료 또는 시장에서 판매되는 현대 허브를 구입할 수 있습니다. 그러나 안전이 보장되는 BPOM에 등록된 제품을 구입하십시오.

천연재료로 만든 제품, 방부제, 침전물이 없고 위생적으로 가공되어 품질, 안전성, 효능이 유지되는 제품을 선택합니다.

허브 음료에는 많은 건강상의 이점이 있지만 이러한 음료는 질병을 치료하는 약으로 사용할 수 없습니다. 의사의 약을 복용 중이거나 특정 질병이 있거나 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 허브 음료를 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.