Hypochondria 이해, 질병에 대한 과도한 불안

Hypochondria 또는 hypochondriasis는 고통받는 사람이 심각하거나 생명을 위협하는 질병이 있다고 믿는 일종의 불안 장애입니다. 의학적으로 검사했을 때 증상은 매우 경미하거나 아예 존재하지 않습니다.

Hypochondria는 질병에 대한 과도한 심리적 반응의 형태로 나타나는 정신 건강 문제입니다. Hypochondria는 심각도에 따라 간헐적으로 또는 지속적으로 발생할 수 있습니다. 이 상태는 모든 연령에서 발생할 수 있지만 증상의 첫 징후는 일반적으로 25-35세에 나타납니다.

Hypochondria의 다양한 원인

hypochondria의 원인은 명확하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 사람이 hypochondria를 경험할 수 있다고 여겨지는 몇 가지 요인이 있습니다.

이해의 부족

신체의 불편한 감각은 확실히 사람을 생각하게 할 수 있습니다. 질병의 발생 과정이나 신체의 정상적인 작동에 대한 이해 부족은 누군가가 최악의 가능성을 찾도록 만들 수 있습니다. 그가 얻은 정보가 그가 경험한 것과 조금이라도 유사하다면 그는 즉시 최악의 결론을 내릴 것입니다.

외상 경험

어렸을 때 중병과 같은 외상적 경험을 하는 것은 성인이 되어서 감각이나 다양한 신체적 불만을 가진 사람을 두렵게 할 수 있습니다.

가족 환경

부모가 건강에 대해 매우 걱정하는 경우 사람은 hypochondria를 가질 가능성이 더 큽니다.

위의 것들 외에도 hypochondria를 경험하게 만드는 위험 요소에는 스트레스, 학대 경험, 쉽게 걱정하는 성격이 있습니다.

Hypochondria의 증상 인식하기

다음은 hypochondria가 있는 사람에게 나타나는 몇 가지 증상입니다.

  • 개인의 건강에 대해 높은 수준의 불안을 가지고 있습니다.
  • 적어도 6개월 동안 특정 심각한 질병에 대한 두려움이 있습니다.
  • 경미한 증상을 중병으로 걱정합니다.
  • 자신의 몸에 질병의 징후가 있는지 반복적으로 검사합니다.
  • 질병의 존재를 확인하기 위해 여러 의사와 자주 약속을 잡으십시오.
  • 병에 걸릴까 두려워 많은 사람, 장소 또는 활동을 피합니다.

Hypochondria를 치료하는 방법

hypochondria에 대한 치료의 목표는 환자가 정상적인 활동을 계속하고 질병과 관련된 생각의 부담에서 벗어나 의사 나 건강 전문가에게 자신이 아프다는 정당성을 찾는 것을 멈추는 것입니다.

이 치료는 일반적으로 정신 요법 방법을 우선시하며 때로는 처방약을 포함하기도 합니다. hypochondria를 치료하는 데 사용되는 가장 일반적인 유형의 심리 치료는인지 행동 치료입니다.

인지 행동 치료는 연골 결핍증이 있는 사람들이 다음을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  • 그가 느끼는 두려움과 불안의 근원을 확인하십시오.
  • 느끼는 감각이나 증상에 반응하는 방식을 바꾸십시오.
  • 느끼는 증상 때문에 사회 활동이나 상황에서 회피 행동을 줄입니다.
  • 몸을 반복적으로 확인하는 행동을 줄입니다.
  • 불안 및 우울증과 같은 hypochondria와 공존할 수 있는 다른 정신 건강 문제 대처

건강을 유지하려는 의도가 좋다 하더라도 과하면 좋지 않습니다. Hypochondria는 특히 심각도가 높고 그가 존재한다고 믿는 질병 이외의 다른 것에 대해 생각할 수 없게 만드는 경우 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다.

당신의 마음이 당신을 두렵게 하는 심각한 질병에 계속 시달리고 있다고 느낀다면, 이것은 hypochondria의 초기 증상일 수 있습니다. 이러한 감정이 당신의 삶이나 일에 방해가 되기 시작하면 주저하지 말고 정신과 의사를 방문하여 안전한 검사와 치료를 받으십시오.