출산 후 배변 곤란의 원인과 극복 방법

출산 후 배변의 어려움은 정상적인 현상이며 출산한 지 얼마 되지 않은 여성이 종종 경험합니다. 일반적이기는 하지만, 이 상태는 과소평가될 수 있는 것이 아니며, 특히 장운동이 오랫동안 어려운 경우에 그렇습니다.

이제 막 출산한 일부 여성은 배변 중에 너무 세게 누르면 바늘이 찢어지는 것을 두려워하고 걱정할 수 있습니다.

그러나 출산 후 배변을 미루는 경우가 많으면 실제로 노년에 소화 장애를 일으킬 수 있으며 그 중 하나는 변비나 배변 곤란입니다.

출산 후 배변 곤란의 원인

자연분만이나 제왕절개로 출산 후 배변에 어려움을 겪을 수 있습니다. 다음은 이 상태를 유발할 수 있는 몇 가지 사항입니다.

  • 출산 전 공복
  • 임신 중 및 출산 후 일정 기간 동안 높은 수치의 프로게스테론 호르몬
  • 분만 중 사용되는 진통제의 부작용
  • 탈수
  • 약한 골반 근육
  • 궤양이나 치질과 같은 항문 장애
  • 산전 보충제의 철분 함량
  • 분만 중 외음절개술

출산 후 배변의 어려움을 극복하는 방법

출산 후 어려운 배변 문제를 극복하려면 다음을 포함하여 몇 가지 조치를 취해야 합니다.

1. 활발하게 움직인다

오랜 시간 앉아 있거나 누워 있으면 변비의 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 출산 후 변비를 극복하기 위해 많이 움직이는 것이 좋습니다.

2. 고섬유질 식품 섭취

고섬유질 식품을 섭취하여 변비를 치료하고 예방할 수 있습니다. 일부 유형의 고섬유질 식품에는 전체 곡물 또는 곡물, 현미, 콩, 과일 및 야채가 포함됩니다.

사과와 포도 주스를 섭취하여 변비를 완화할 수도 있습니다. 두 종류의 과일 모두 변비를 치료할 수 있는 천연 완하제인 소르비톨이 풍부하기 때문입니다.

3. 따뜻한 물 마시기

따뜻한 물을 마시는 것도 변비 문제를 극복할 수 있습니다. 따뜻한 물에 레몬즙, 허브티, 차를 섞어 드셔도 좋습니다. 카밀레. 물을 더 많이 마시면 ​​변이 부드러워지고 배변이 더 쉬워질 수 있습니다.

4. 스트레스 피하기

출산 후 충분한 휴식과 규칙적인 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 스트레스와 불안으로 인해 배변이 어려울 수 있기 때문입니다.

위의 간단한 방법 중 일부를 시도했지만 출산 후 배변에 여전히 문제가 있는 경우 의사는 소화를 개선하고 배변을 쉽게 하기 위해 완하제를 처방할 수 있습니다.

출산 후 배변의 어려움은 일반적으로 심각한 건강 문제가 아닙니다. 그러나 이 불만은 때때로 주의해야 할 건강 문제의 징후일 수도 있습니다.

혈변, 점액 또는 고름이 있고, 심한 복통이나 발열을 동반한 심한 변비가 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 의사는 귀하가 겪고 있는 출산 후 변비의 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 것입니다.