이것은 자신을 용서하는 방법입니다

누구나 실수를 했을 것입니다. 하지만 우리 자신을 용서하는 데 어려움을 느끼는 경향이 있는 사람들이 있습니다. 사실 용서하거나 자신과 화해하는 것은 평화를 얻는 데 매우 중요합니다. 그렇다면 어떻게 자신을 용서합니까?

자신을 용서한다고 해서 자신이 저지른 모든 실수를 무시하는 것은 아닙니다. 이것도 원칙적으로 약한 것과는 거리가 멉니다. 자신을 용서하는 것은 실제로 매우 가치 있는 힘의 한 형태를 보여줍니다.

이러한 태도는 일어난 모든 일을 받아들이고 과거의 실수의 그림자 없이 계속 살아가려는 열린 마음의 한 형태입니다. 또한 자신을 용서하는 것은 자신의 잠재력을 개발하고 삶의 질을 향상시키며 신체적, 정신적 건강을 유지하는 방법이기도 합니다.

자신을 용서하는 간단한 방법

자신을 용서하는 것은 손바닥을 돌리는 것만큼 쉬운 일이 아닙니다. 자신과 타협하는 데는 추가 시간, 절차 및 인내가 필요합니다. 다음은 자신을 용서할 수 있는 방법입니다.

1. 실수를 인정하고 그로부터 배우기

모든 실수를 인정하십시오. 실수로 인한 실수라 할지라도 그것이 실패했다는 표시가 아님을 이해하십시오. 이것은 다른 사람의 감정을 상하게 하는 것과 같습니다. 의도적이든 아니든 이것이 반드시 당신을 나쁜 사람으로 만드는 것은 아닙니다.

그것을 인정한 후에는 모든 실수를 교훈으로 삼아 다시는 그런 일이 일어나지 않도록 하십시오. 이렇게 하면 실수는 자연스러운 것임을 기억하고 자신을 용서할 수 있고 앞으로 더 나은 일을 할 수 있습니다.

2. 자신을 개선하는 데 집중

모든 실수를 반성하면 자존감이 낮아지고 자신을 탓할 수 있습니다. 이런 식으로 행동하는 대신에 일어난 일은 고칠 수 없다는 것을 깨달으십시오. 그러나 앞으로 항상 자신을 개선할 수 있습니다.

같은 실수가 다시 발생하지 않도록 지금 개발해야 할 사항을 충분히 이해하십시오. 이전에 해보지 않은 새롭고 긍정적인 일을 시도할 수도 있습니다. 어쩌면 다른 분야에서 기회를 열 수도 있습니다.

3. 부정적인 생각을 없애라

당신의 마음에 있는 부정적인 것들은 확실히 당신이 자신을 용서하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 때때로 이러한 생각이 자연스러워 보입니다. 당신은 당신이 스스로를 얼마나 힘들게 생각하는지조차 깨닫지 못할 수도 있습니다.

머릿속에 떠오르는 모든 생각을 일기에 적어 긍정적인 생각과 부정적인 생각을 구분한 다음, 글을 다시 읽어보세요. 이렇게 하면 자신을 용서하지 못하게 하는 생각이 사실이 아님을 깨달을 수 있습니다.

또한 가까운 친구나 가족과 이야기를 나누고 긍정적인 혼잣말 또한 부정적인 생각에서 멀어지게 할 수도 있습니다.

4. 자신을 사랑하는 법을 배우십시오

일반적으로 사람은 사랑하는 사람의 실수를 더 쉽게 용서합니다. 지금, 자신을 용서하기 위해 자신을 사랑하는 법을 배우십시오. 이러한 태도는 또한 자기애의 한 형태이며 모든 결점을 수용한다.

다른 사람을 대하듯이 자신을 대하십시오. 당신이 성취한 모든 성취에 대한 감사의 표시로 자신에게 선물을 주십시오. 그 외에도 좋아하는 일을 하고 꿈꾸는 일을 이루세요. 그렇게 하면 당신의 삶이 훨씬 더 즐겁고 행복해질 것입니다.

자신을 용서하는 것은 쉽지 않으며 특히 문제가 매우 복잡한 경우 시간이 걸립니다. 그러나 당신에게도 행복할 권리가 있음을 인식하십시오.

위의 방법을 적용한 후에도 여전히 자신을 용서할 수 없다면 주저하지 말고 심리학자와 상담하십시오. 전문가의 도움을 받아 올바른 조언과 치료를 받아 자신과 평화를 이룰 수 있습니다.