임산부를 위한 올리브 오일의 6가지 이점

임산부를 위한 올리브 오일의 이점은 과소평가될 수 없습니다. 이 건강한 오일은 임산부가 겪을 수 있는 불만을 극복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 태아의 성장과 발달을 지원하는 데에도 유용합니다.

올리브유 (올리브유) 올리브에서 추출한 천연 오일입니다. 올리브유 1테이블스푼에는 약 120칼로리의 칼로리와 지방, 비타민E, 비타민K, 칼슘, 콜린 등 다양한 영양소가 들어 있다. 올리브 오일은 또한 항산화 및 항염 효과가 있습니다.

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이러한 성분 덕분에 올리브 오일은 임산부와 태아에게 다음과 같은 많은 이점을 제공할 수 있습니다.

1. 변장 스트레치 마크

스트레치 마크는 피부에 흉터가 나타나는 상태입니다. 임산부의 경우 튼살은 종종 복부, 팔뚝, 허벅지 또는 엉덩이에 나타납니다. 튼살의 출현은 일반적으로 임신 중 호르몬 변화와 체중 증가로 인한 피부 스트레칭으로 인해 발생합니다.

변장하다 스트레치 마크임산부는 올리브 오일을 바를 수 있습니다. 올리브유에 함유된 항산화제와 각종 비타민, 미네랄 성분이 노화방지에 도움이 된다고 믿어지기 때문입니다. 스트레치 마크.

2. 배려 그리고 고치다 건조한 피부

일부 임산부는 건조한 피부를 호소할 수 있습니다. 이것은 호르몬 변화나 피부 자극 때문일 수 있습니다. 이를 극복하기 위해 임산부는 보습제를 사용할 수 있습니다.

또한, 임산부는 올리브 오일, 알로에 베라 등 피부에 수분을 공급할 수 있는 천연 성분을 활용해 건조한 피부를 케어할 수도 있다.

3. 지구력 유지

임산부를 위한 올리브 오일의 다음 이점은 면역 체계가 강하게 유지되도록 지원하는 것입니다. 이러한 이점은 올리브 오일에 함유된 비타민 E와 항산화제의 높은 함량 때문입니다.

면역력이 좋으면 임산부의 몸은 감염을 일으키는 세균과 바이러스에 강해집니다. 뿐만 아니라 좋은 면역도 태아의 면역 체계 형성을 지원하는 데 중요합니다.

4. 다리 경련 완화

다리 경련은 임산부가 경험하는 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 이것은 일반적으로 임신 중 체중 증가와 다리로의 혈류 감소로 인해 발생합니다.

임산부가 느끼는 다리 경련을 완화하려면 올리브 오일 약 2-3테이블스푼과 라벤더 오일 또는 올리브 오일과 같은 에센셜 오일 약 15방울을 섞어보세요. 탄약. 그 후, 오일 혼합물을 사용하여 아프고 경련을 느끼는 발을 부드럽게 마사지하십시오.

5. 태아 성장 및 발달 지원

올리브 오일은 태아의 성장과 발달을 지원하는 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 또한 올리브 오일에는 산화 방지제, 콜린 및 비타민 E가 포함되어 있어 태아의 체중 증가를 지원하고 태아의 면역 체계를 강화하며 두뇌 발달에 좋습니다.

일부 연구에 따르면 식단에 올리브 오일을 포함하면 저체중 출산과 조산의 위험을 줄일 수 있습니다.

6. 머릿니 제거

임산부의 머릿니는 올리브 오일을 사용하여 근절할 수 있습니다. 비결은 에센셜 오일 15-20방울과 올리브 오일 4테이블스푼을 섞는 것입니다.

그 후 두피와 모발에 골고루 도포한 후 헤드커버(샤워 캡) 하룻밤을 보내고 아침까지 둡니다. 다음날 깨끗해질 때까지 샴푸로 머리를 씻으십시오. 임산부는 이가 완전히 사라질 때까지 3일마다 이 작업을 수행할 수 있습니다.

임산부가 알아야 할 임산부를 위한 올리브유의 다양한 효능입니다. 올리브 오일 외에도 임산부는 건강한 식단을 채택하고, 규칙적으로 운동하고, 스트레스를 피하고, 충분한 휴식을 취하고, 물론 정기적으로 의사에게 자궁을 확인하여 건강한 신체와 태아를 유지해야 합니다.

많은 이점이 있지만 올리브 오일을 섭취하거나 사용하면 일부 임산부에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 따라서 임산부는 올리브 오일의 효능을 최대한 활용하기 위해 먼저 산부인과 의사와 상담하는 것이 좋습니다.