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멀미는 자동차, 버스, 기차, 배 또는 비행기와 같은 차량으로 여행할 때 사람이 경험하는 불편한 상태입니다. 멀미는 5-12세 어린이, 임산부 및 노인에게 더 흔합니다.

멀미의 증상

멀미는 위험한 상태는 아니지만 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다. 또한 멀미는 현기증, 창백한 얼굴, 침 분비 증가, 복부 불편감, 쇠약, 식은땀 및 균형 상실을 경험할 수도 있습니다.

멀미의 원인

멀미는 뇌가 신체의 여러 부분에서 혼합된 신호를 적절하게 수신하지 못하기 때문에 발생합니다. 여행하는 동안 눈은 근육과 관절이 인식하는 것과 다른 방향을 볼 수 있습니다. 또한 몸의 균형을 조절하는 유체로 채워진 내이는 차량이 움직일 때 충격을 느끼게 됩니다. 이 세 가지 신호는 뇌로 보내지지만 뇌는 서로 다른 신호를 제대로 처리할 수 없습니다. 이로 인해 뇌가 혼란에 빠지고 멀미가 발생합니다.

다음 요인은 멀미의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 연주 가제트 또는 차 안에서 책을 읽는다.
• 휴식이 부족합니다.
• 월경, 임신 또는 피임약 사용과 같은 특정 조건으로 인한 호르몬 변화.
• 편두통과 같은 균형 장애를 앓고 있습니다.
• 멀미의 병력이 있습니다.

여행 질병 치료

멀미는 심각한 상태가 아니며 멀미약으로 적절히 치료할 수 있습니다. 이 약의 섭취는 증상이 나타나기 전이나 증상이 나타날 때 할 수 있지만 가장 권장되는 시간은 여행 1~2시간 전이다. 다음과 같은 항히스타민제 디멘하이드리네이트는 의사의 처방전 없이 구입할 수 있는 멀미약의 예입니다.

의사의 처방이 필요한 숙취해소제의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 돔페리돈
• 메토클로프라미드
• 온단세트론.

숙취해소제는 효과적이기는 하지만 졸음의 형태로 부작용을 일으킬 수 있습니다. 따라서 차량을 운전하는 사람은 이 약을 복용해서는 안 됩니다.

멀미 예방

멀미를 예방하기 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 여행 전에 과식을 피하십시오. 간식을 선택하세요.
• 시선이 도로를 똑바로 바라볼 수 있는 앉은 자세나 충격을 최소화한 자세를 선택하십시오. 예를 들어, 자동차로 여행할 때는 운전사 옆에 앉고, 비행기를 탈 때는 날개 쪽 좌석에 앉고, 배를 탈 때는 갑판에서 자세를 취하는 것입니다.
• 기차나 배를 탈 경우 식당이나 기관실과 같이 특유의 냄새가 자주 나는 곳을 피하세요. 이는 후각이 지속적으로 냄새를 맡는 데 작용하여 숙취 증상을 유발할 수 있는 것을 방지하기 위한 것입니다.
• 여행을 시작하기 전에 충분한 휴식을 취하십시오.
• 몸이 좋지 않거나 어지럽거나 메스꺼움이 느껴지면 즉시 누워서 증상이 가라앉을 때까지 눈을 감습니다.
• 여행 중 목이 마르면 물이나 오렌지 주스와 같은 신선한 음료를 섭취하십시오. 알코올 음료 섭취를 피하십시오.
• 책을 읽거나 화면을 응시하지 마십시오. 가제트 차량이 움직이는 동안.