쇼핑 중독의 징후와 이를 극복하는 방법 알아보기

많은 사람들이 징후와 대처 방법을 모릅니다. 쇼핑 중독. 실제로 이러한 쇼핑 중독 행동은 일반적입니다. 남겨두면, 쇼핑 중독 경제적으로나 사회적으로 고통받는 사람들의 삶에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.

쇼핑 중독이나 쇼핑 중독 무언가를 구매할 때 충동 조절 장애의 한 유형을 포함합니다. 이 상태는 20세기 초에 정신 장애로 인식되었고, 지금까지 지출의 발달로 인해 고통받는 사람들이 자주 증가하고 있습니다. 온라인으로.

로 분류된 사람들 쇼핑 중독 쇼핑을 만족과 행복을 얻는 주된 방법으로 만드십시오. 그럼에도 불구하고 얻은 즐거움은 일시적입니다.

표지판 쇼핑 중독자

쇼핑 중독자 불안 장애, 우울증, 강박 장애(OCD) 또는 폭식 장애. 대개 쇼핑 중독 청소년기 후반과 성인 초기(30세 미만)에 나타나기 시작합니다.

과도하게 물건을 사고 싶은 욕구를 통제하기가 어렵거나 무능력하다는 것이 사람의 주요 특성입니다. 쇼핑 중독. 다른 징후 또는 특성은 다음과 같습니다.

1. 가지고 자아 존중감 낮은

NS 쇼핑 중독 일반적으로 가지고 자아 존중감 그래서 그는 종종 자신이 뭔가 부족하다고 생각합니다. 따라서 환자들은 쇼핑 중독 일반적으로 완전함을 느끼고 자존감을 높일 목적으로 쇼핑합니다.

2. 쇼핑 후 강렬한 설렘을 느끼다

모든 종류의 중독과 마찬가지로, 쇼핑 중독 종종 쇼핑을 불쾌한 감정을 없애고 감정적 공허함을 채우는 방법으로 사용합니다.

일반적으로 싸움, 스트레스 또는 좌절로 인한 나쁜 기분은 쇼핑에 대한 충동을 유발합니다.

마음에 드는 상품을 보고 구매하면 쇼핑 중독 행복하고 만족감을 느낄 수 있으며 문제를 잊을 수 있습니다. 이 행복감은 중독성이 강해서 특히 방아쇠가 있는 경우 계속 반복됩니다.

3. 과소비를 해서 미안하지만 계속 하라

쇼핑을 하고 나서 기분이 너무 좋았지만, 얼마 지나지 않아 쇼핑 중독 일반적으로 실망하고 자신의 행동을 후회할 것입니다. 반면에 쇼핑을 할 수 없을 때는 화를 내고, 좌절하고, 짜증을 내고, 삶을 즐기지 못하고, 심지어는 우울증에 빠지기도 한다.

그래서 그의 과도하고 심지어 해로운 쇼핑 행동이 멈춰야 할 문제라는 것을 깨닫고 있음에도 불구하고, 쇼핑 중독 나중에 계속 그렇게 할 것입니다.

4. 몰래 쇼핑하기

쇼핑 진행 상황 온라인으로 더 빨라지고 있는 것은 지원하고 더 쉽게 만들 수 있습니다. 쇼핑 중독 구매를 숨기려면. 이것은 일반적으로 그가 자신의 행동에 대해 죄책감을 느끼기 때문에 수행됩니다.

NS 쇼핑 중독 또한 다른 사람들과 함께 쇼핑하는 것보다 혼자 쇼핑하는 것을 선호하는 경향이 있습니다.

5. 부실한 재정 관리

다른 중독과 마찬가지로 통제되지 않은 지출로 인해 재정적 문제도 발생합니다. NS 쇼핑 중독 그는 지출을 멈출 수 없으며 여전히 쇼핑에 더 많은 돈을 쓸 것이며 심지어 빚을 지게 될 것이라고 생각합니다.

6. 다른 사람의 쇼핑 행동으로 인해 문제가 있는 경우

보통 주변 사람들이 쇼핑 중독 예를 들어 중요하지 않은 물건을 사거나, 능력 밖의 물건을 사도록 강요하거나, 종종 쇼핑을 위해 돈을 빌리는 것과 같은 행동에서 어색함을 느낄 것입니다.

주변 사람들을 속이거나 해를 끼치려는 의도는 아니었지만, 쇼핑 중독 그의 행동으로 인해 배척을 당할 수 있었습니다. 그와 가장 가까운 사람들조차도 질책이나 싸움조차도 그의 나쁜 습관을 멈출 수 없기 때문에 피곤할 것입니다.

위에 언급된 것 외에도 다른 회사가 소유한 기호는 다음과 같습니다. 쇼핑 중독 대부분의 시간을 쇼핑하고 지속적으로 상품 구매를 계획하거나 생각하는 데 보내는 경향이 있습니다.

극복 방법 쇼핑 중독자

스톱쇼핑만으로는 사람이 경험하는 쇼핑중독을 극복할 수 없다 쇼핑 중독. 쇼핑 중독의 치료는 일반적으로 문제의 심각성과 원인에 따라 수행됩니다.

쇼핑 중독을 해소하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

  • 이러한 행동은 귀하에게 해를 끼칠 수 있으며 즉시 중단되어야 함을 인식하고 인정하십시오.
  • 당신이 믿을 수 있는 가장 가까운 사람들과 당신의 문제에 대해 이야기하고 방아쇠를 당기는 것이 무엇인지 이야기하십시오.
  • 가족의 도움을 받아 자금 지출을 통제하십시오.
  • 영화 감상이나 독서와 같이 쇼핑에서 여가 시간을 보낼 수 있는 다른 방법을 찾으십시오.
  • 정말 사고 싶은 것이 있거나 물건을 살 수 없기 때문에 좌절감을 느끼게 하는 요인이 있을 때 긴장을 푸십시오.
  • 신용카드 사용을 자제하고, 충동구매를 하지 않도록 현금은 소량만 보관한다.
  • 검소하고 지출 통제에 능한 친구나 가족과만 쇼핑하십시오.

가족이나 심지어 자신의 행동이 다음을 포함한다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 쇼핑 중독. 그러므로 표지판을 이해하십시오. 즉시 처리하지 않으면 쇼핑 중독 큰 재정적 문제를 일으킬 수 있습니다.

특히 집에서 활동이 매우 제한된 팬데믹 기간 동안 많은 사람들이 지루함이나 공허함을 극복하기 위해 쇼핑으로 도망칩니다. 본인 또는 가까운 사람에게 징후가 있는 경우 쇼핑 중독, 주저하지 말고 심리학자나 정신과 의사와 상담하십시오.