자연적으로 모유 수유 후 가슴을 조이기

많은 여성들이 모유 수유 후 가슴이 처지는 것을 느낍니다. 모유 수유 후 가슴을 조이기 위해 집에서 할 수 있는 간단하고 자연스러운 방법이 몇 가지 있습니다.

임신, 출산, 수유 중에는 유방의 모양과 크기가 변하는 경향이 있습니다. 임산부는 일반적으로 재태 연령이 증가함에 따라 유방 크기가 커짐을 느낍니다. 그러나 모유 수유가 끝난 후에는 유방의 크기가 줄어들거나 늘어진 것처럼 보일 수 있습니다.

모유 수유 후 처진 가슴의 원인

유방의 크기는 지방 조직의 양에 의해 결정됩니다. 유방의 지방 조직이 많을수록 더 크고 밀도가 높아집니다. 출산 후 유방 땀샘이 우유를 생산할 때 유방 밀도가 증가합니다.

모유 수유가 끝나면 더 이상 우유가 생산되지 않기 때문에 유방 조직이 변합니다. 이것이 유방이 원래의 크기나 모양으로 돌아가지 않거나 처져지는 원인 중 하나로 여겨지는 것입니다.

그러나 출산 후 가슴이 처지는 것은 전적으로 모유 수유 때문이 아닙니다. 이것은 유방 크기와 모양이 아기에게 모유 수유를 하지 않는 여성에서도 변할 수 있다는 과학적 증거에 의해 뒷받침됩니다.

더 이상 우유를 생산하지 않는 것 외에도 모유 수유 후 처진 유방은 다음과 같은 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

  • 임신과 모유 수유 중 체중 증가.
  • 급격한 체중 감소.
  • 나이. 모유 수유 시 산모의 나이가 많을수록 모유 수유 후 유방 모양이 변할 위험이 높아집니다.
  • 유전적 요인.
  • 가슴은 임신 전에 크다.
  • 흡연 습관.

가슴을 조이는 방법

많은 여성들이 운동을 하면 모유 수유 후 가슴이 조여질 수 있다고 생각합니다. 기본적으로 운동은 가슴 볼륨에 큰 영향을 미치지 않습니다. 규칙적인 운동을 한다고 해서 가슴이 커지는 것은 아닙니다. 그 이유는 가슴에는 근육이 아닌 지방이 포함되어 있지만 운동은 근육 단련을 목적으로 하기 때문입니다.

그러나 정기적으로 수행되는 스포츠의 특정 동작은 가슴 주위의 근육을 단련할 것입니다. 이러한 유형의 운동은 가슴의 위치를 ​​유지하여 가슴을 탱탱하게 보이게 하는 데 상당히 도움이 됩니다.

그렇다면 약초, 알약 또는 유방 강화 크림은 어떻습니까? 너무 많은 것을 기대하지 마십시오. 지금까지 세 가지 모두 유방 피부의 탄력과 탄력을 회복시키는 것으로 입증되지 않았습니다.

모유 수유 후 가슴을 조이고 싶다면 다음과 같은 방법으로 가슴 관리를 해보세요.

  • 이상적인 체중을 유지하십시오.
  • 브래지어 사용.
  • 신체 활동을 하거나 규칙적으로 운동하십시오.
  • 담배를 끊고 간접흡연을 멀리하십시오.
  • 영양적으로 균형 잡힌 식단을 먹고 충분한 물을 마십니다.
  • 자세를 유지하십시오. 등을 곧게 펴고 어깨를 곧게 펴고 서거나 앉는 것이 익숙하다면 이 자세가 가슴을 받쳐줄 수 있어 자연스럽게 가슴이 탱탱해 보일 수 있다.

위의 방법 외에도 성형수술의 형태로 의학적 시술을 통해 가슴성형을 할 수도 있습니다. 그러나 앞으로 더 많은 아이를 낳고 싶다면 모유 수유 과정을 방해할 위험이 있기 때문에 유방 수술이 항상 안전한 것은 아닙니다.

기억해야 할 것은 모유 수유 기간이 끝난 후 약 6개월이 지나면 지방 조직이 자연스럽게 유방의 젖을 생산하는 선 조직을 대체하게 된다는 것입니다. 따라서 가슴이 더 풍성해 보일 것입니다.

위의 다양한 방법을 시도했지만 여전히 가슴 모양이 만족스럽지 않다면 의사와 상담하여 추가 조언을 받으십시오.