바질 잎의 잠재적인 이점, 요리할 필요가 없는 건강한 야채

인도네시아에서 바질 잎은 종종 신선한 야채나 음식 요리의 보완재로 사용됩니다. 맛 뒤에신선한, 이 잎에는 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그래서, 당신이 얻을 수있는 바질 잎의 이점은 무엇입니까?

이 열대 국가에서 번성하는 바질 또는 바질 잎은 일반적으로 요리 재료의 혼합물로 사용됩니다. 그러나 이 식물은 또한 전통 의학으로 여겨집니다. 예를 들어, 화상, 복통, 두통, 설사, 발열, 벌레 물림, 기침, 감기를 치료하고 통증을 감소시키고 항균제로 사용합니다. 불행히도, 바질 잎의 효능을 입증하기 위한 의학적 연구는 여전히 매우 미미합니다.

바질잎 영양성분

바질 잎에는 신체에 필요한 몇 가지 중요한 영양소가 들어 있습니다. 신선한 바질 잎에는 물, 단백질, 탄수화물, 항산화제 루테인 및 제아잔틴, 뿐만 아니라 섬유. 뿐만 아니라 바질 잎에는 칼슘, 철, 마그네슘, 인, 칼륨, 엽산, 비타민 A, B, C 및 K와 같은 다른 중요한 영양소가 소량 포함되어 있습니다.

다양한 혜택 건강을 위한 바질

얻을 수 있는 바질 잎의 이점은 다음과 같습니다.

  • 여드름을 치료할 수 있습니다

    바질 잎 기름은 여드름을 유발하는 박테리아를 억제할 수 있는 항균 특성이 있는 것으로 믿어집니다. 연구에 따르면 오렌지 추출물, 살리실산 및 아세트산과 같은 특정 성분과 혼합된 바질 잎 오일은 여드름을 극복하고 여드름 흉터를 제거할 수 있습니다.

  • 건강한 소화 시스템

    연구에 따르면 바질 잎은 위궤양으로 인해 발생하는 증상을 예방할 수 있습니다. 또한 바질 잎의 이점은 위산 수치를 낮추고 위벽을 보호하는 점액층의 방출을 증가시킬 수 있습니다.

  • 상처 치유 가속화

    항염 및 항균 특성을 갖는 것 외에도. 바질 잎은 항바이러스, 항진균 및 진통 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 능력 때문에 바질 잎은 상처 치유 과정을 가속화하고 상처의 감염을 예방하는 데 자주 사용됩니다. 불행히도, 상처 치유를 위한 바질 잎의 이점과 관련된 연구는 아직까지 동물 연구에 국한되어 있습니다. 인간의 상처 치료제로서의 이점은 여전히 ​​더 깊이 연구해야합니다.

  • 스트레스 방지

    바질 잎에는 신체가 스트레스 호르몬에 적응하는 데 도움이 되는 물질이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 이 천연 물질은 몸과 마음을 안정시키고 이완시키는 역할을 하며, 수면 장애 극복에 도움이 되고, 기억력을 향상시키며, 몸이 빨리 지치지 않도록 도와줍니다.

  • 항염 및 항암 효과가 있습니다

    건강에도 좋은 바질 잎의 효능은 항염증 및 항암 효과가 있습니다. 바질 잎의 항산화 성분은 이러한 효과의 출현에 역할을 하는 것으로 생각됩니다. 불행히도 이 항염증 및 항암 특성은 실험실 연구에서만 볼 수 있습니다. 특정 질병을 치료하는 약으로서 바질 잎의 이점은 명확하게 연구되지 않았습니다.

바질 잎의 이점은 많은 것으로 의심되지만 이러한 효과는 여전히 실험 동물에 대한 실험실 연구에 국한됩니다. 치료로서의 바질 잎의 임상적 이점은 아직 확인되지 않았으며 여전히 추가 조사가 필요합니다.