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자외선 차단제 또는 자외선 차단제 일반적으로 포장 라벨에 SPF 번호를 포함합니다. 그러나 일부 사람들은 여전히 ​​이 숫자의 의미를 이해하지 못할 수 있습니다. SPF란 무엇입니까? 피부 건강에 어떤 이점이 있습니까? 다음 기사에서 그 답을 알아보자.

햇빛은 신체에서 천연 비타민 D의 형성을 자극하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 햇빛으로부터의 과도한 자외선(UVA 및 UVB) 노출 역시 피부 건강에 좋지 않습니다.

UVA 광선은 피부 주름과 조기 노화를 유발할 수 있으며 UVB는 일광 화상을 유발할 수 있습니다. 장기간에 걸친 과도한 자외선 노출도 피부암의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 태양 아래에서 활동을 할 때 피부를 보호해야 합니다. 과도한 자외선의 위험으로부터 피부를 보호하는 한 가지 방법은 자외선 차단제 낮에는 SPF가 있습니다.

SPF란 무엇입니까?

SPF 또는 자외선 차단 지수 태양에 대한 보호 수준을 나타내는 숫자입니다. SPF 수치는 피부가 햇볕에 노출되지 않고 지속되는 시간을 나타냅니다. 햇볕에 탐 (화상) 사용 시 자외선 차단제 또는 자외선 차단제.

예를 들어, 일반적으로 태양에 직접 노출된 지 15분 후에 피부가 붉어진다면 SPF가 20인 자외선 차단제를 사용하면 피부가 타는 데 20배 더 오래 걸립니다. 즉, 피부는 5분 후에만 붉게 보입니다. 태양 노출 시간..

그러나 SPF가 20인 자외선 차단제를 사용했다고 해서 5시간 전에 피부가 완전히 안전하고 햇볕에 타지 않는다는 의미는 아닙니다. UV 노출의 강도에도 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다.

피부가 하얀 사람은 더 빨리 경험할 것입니다. 햇볕에 탐 피부가 어두운 사람들보다 또한 고지대에 거주하거나 적도 주변 지역에 거주하거나 해변에 거주하는 등의 지리적 요인으로 인해 피부가 더 빨리 화상을 입을 수 있습니다.

SPF 수치와 자외선으로부터 피부를 보호하는 이점

SPF 수치는 자외선 차단제가 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있는 시간을 나타냅니다. SPF 수치가 높을수록 자외선 차단제의 보호 효과가 길어집니다.

SPF 수치는 자외선 차단 시간 외에도 자외선 차단제가 차단할 수 있는 자외선의 양을 나타냅니다. 다음은 설명입니다.

• SPF 15는 UVB 93% 차단
• SPF 30은 UVB 97% 차단
• SPF 50은 UVB 98% 차단
• SPF 100은 UVB 99% 차단

인도네시아와 같이 열대 기후나 적도 주변 지역에 사는 사람들은 뜨거운 태양 아래 활동할 때 정기적으로 자외선 차단제를 사용해야 합니다. 열대 지방에서 권장되는 자외선 차단제는 SPF가 30 이상인 자외선 차단제입니다.

자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 팁

자외선의 위험으로부터 피부를 보호하려면 다음 팁을 수행하는 것이 좋습니다.

1. 자외선 차단제를 올바르게 사용하십시오NS

더 나은 보호 효과를 위해 태양 아래 활동하기 최소 30분 전에 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

많은 사람들은 자외선 차단제를 한 번만 바르면 피부를 자외선으로부터 보호할 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 장시간에서 몇 시간 동안 태양 아래에서 활동하는 경우 다시 적용해야 합니다. 자외선 차단제 2시간마다.

만약에 자외선 차단제 사용 중인 제품은 SPF가 낮으므로 30분 또는 1시간마다 다시 적용해야 할 수 있습니다. 한편, 실내에서 자외선으로부터 피부를 보호하려면 자외선 차단제도 한 번만 발라야 합니다.

2. 라벨이 있는 자외선 차단제를 선택하십시오. 넓은 스펙트럼

특정 SPF가 있는 일부 자외선 차단제는 UVB 광선만 차단할 수 있습니다. UVA 및 UVB로부터 보호하려면 다음을 선택하십시오. 자외선 차단제다음을 포함하는 n 넓은 스펙트럼 또는 전체 스펙트럼.

그 동안에, 자외선 차단제 SPF 30 이하로 피부를 보호할 수 있는 햇볕에 탐, 조기 노화 및 피부암 위험으로부터 피부를 보호하지 않습니다.

3. 덮개가 있는 옷을 입는다

SPF가 30 이상인 자외선 차단제를 사용하는 것 외에도 긴바지, 긴팔 셔츠와 같이 몸 전체를 가리는 옷을 입어야 합니다.

눈과 얼굴의 태양 광선을 차단할 수 있는 넓은 모자와 선글라스를 착용하는 것도 잊지 마십시오.

4. 태양 아래 활동 제한

태양은 오전 10시부터 오후 2시까지 자외선을 가장 많이 방출합니다. 따라서 이 시간에는 가능한 한 야외 활동을 제한하십시오.

충분한 양의 태양 노출은 건강에 좋지만 과도할 경우 해로울 수도 있습니다. 따라서 뜨거운 태양 아래에서 활동을 해야 하는 경우 항상 라벨이 부착된 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오. 넓은 스펙트럼 SPF가 30 이상이어야 합니다.

모든 자외선 차단제 제품에는 만료 날짜 또는 만료 날짜가 있습니다. 보다 안전한 사용을 위해 사용기한에 유의하시고 사용기한이 지난 제품은 사용하지 마세요.

특정 SPF가 포함된 자외선 차단제를 사용한 후 두드러기, 두드러기 등의 알레르기 반응이 나타나거나 일광 화상 증상이 나타나면 이에 대해 의사와 상의해야 합니다.

의사가 진찰을 하고 피부 트러블에 따라 적절한 치료를 합니다.