2개월 아기 수면 패턴 인식 및 형성

아기의 수면 요구 사항은 연령에 따라 다를 수 있습니다. 물론 생후 2개월 아기의 수면 패턴은 신생아나 나이가 많은 아기의 수면 패턴과 다릅니다. 아기의 수면 패턴을 이해하는 것은 아기의 수면 요구 사항이 충족되어 성장 과정이 최적이 되도록 하는 데 중요합니다.

일반적으로 생후 2개월 아기는 하루에 약 16시간을 자야 하며 밤에 잠을 자는 시간이 낮보다 길어 약 9시간입니다. 그러나 아기가 배고프고 먹이가 필요하기 때문에 몇 시간마다 깨울 수도 있습니다.

2개월 아기 수면 패턴을 형성하는 다양한 방법

아기는 보통 5-6개월이 되면 방해받지 않고 장기간 규칙적인 수면 패턴을 갖기 시작합니다. 그럼에도 불구하고 아기가 2개월 때부터 다음과 같은 방법으로 수면 패턴을 형성할 수 있습니다.

1. 충분한 낮잠을 자자

생후 2개월이 되면 아기의 의사소통 욕구가 커질 수 있으므로 낮에 더 오래 깨어 있기를 원합니다. 이것은 확실히 재미있습니다. 그래도 아이가 낮잠에 익숙해지도록 하는 등 아이가 충분한 수면을 취하도록 하십시오.

생후 2개월 아기는 피곤할 수 있으므로 2시간 이상 일어나서 놀면 안 됩니다. 피곤하면 아기는 매우 까다로워지고 잠을 자고 싶지 않을 수 있습니다.

2. 낮과 밤의 차이를 가르친다

생후 2개월 동안 아기는 낮과 밤을 구분하지 못합니다. 아기들은 낮이 활동의 ​​시간이고 밤이 휴식의 시간이라는 것을 이해하지 못합니다. 그러므로 이것을 어린 아이에게 가르쳐야 합니다.

낮에는 아이와 적극적으로 놀아주세요. 모든 방을 밝게 만들고 세탁기 소리, 자동차 소리, 음악 소리와 같은 일상 활동의 소리를 아기에게 들리게 하십시오. 모유 수유 중에도 아기를 깨어 있게 해야 합니다. 그가 낮잠을 잘 때를 제외하고 이것을 하십시오.

대신 밤에는 방을 어둡고 조용하게 유지하십시오. 아기가 잠에서 깼을 때 장난감을 주거나 너무 오랫동안 큰 소리로 말을 하지 마십시오.

3. 졸린 아기의 징후 관찰하기

피곤하고 졸린 아기는 대개 하품을 하거나 눈을 비비거나 귀를 잡아당기거나 더 까다로워집니다. 아기가 이러한 징후를 보이면 아직 깨어 있어도 침대에 눕혀야 합니다.

이 방법을 사용하면 아기가 스스로 잠을 잘 수 있고 수면 패턴을 규칙적으로 만들 수 있습니다. 아기가 졸릴 때 엄마가 먼저 아기를 안고 잠들 때까지 안고 침대에 눕히면 아기는 자기 전에 흔들어야 한다는 사실을 알게 될 것입니다.

4. 취침 루틴 만들기

엄마는 아기가 일상 생활에 익숙해지고 편안함을 느낄 수 있도록 잠자리에 들기 전에 정기적으로 활동을 해야 합니다. 활동은 예를 들어 모유 수유, 잠옷으로 갈아입기, 자기 전에 노래 부르기 등 원하는 대로 다양할 수 있습니다.

5. 아기가 움직이는 것 같아도 재우게 하기

아기가 잠자는 동안 몸을 움직이거나 손가락을 빨거나 인상을 찌푸리거나 웃을 수 있습니다. 이것은 정상적인 일입니다. 어머니는 그의 수면 시간을 방해하기 때문에 당황하고 즉시 그를 깨울 필요가 없습니다. 그러나 아기가 몇 분 동안 징징거리거나 울면 아기가 배고프거나 춥기 때문에 확인해야 합니다.

생후 2개월 아기의 수면 패턴은 때때로 불규칙합니다. 하지만 아기가 너무 오래 자거나 자주 깨는 경우에는 소아과 의사에게 진찰을 받아 원인을 파악해야 합니다.