장 경련의 원인과 예방 방법

과민성 대장 증후군(IBS)이라고도 하는 장 경련과민성 대장 증후군), 소화기 계통을 자주 공격하는 질병입니다. 이 질병은 다음에서 더 흔합니다. 여자와 젊은 성인 아래에 40대.

장 경련은 예를 들어 특정 음식을 먹은 후 또는 스트레스를 겪을 때 갑자기 발생할 수 있습니다. 각 사람에게 나타나는 증상은 심각도뿐만 아니라 다를 수 있습니다.

장 경련의 증상과 원인

장 경련은 대장과 소장에서 경련이나 자발적인 수축의 주요 증상이 있습니다. 경련 외에도 환자는 다음과 같은 다른 증상을 경험할 수도 있습니다.

  • 복통.
  • 위경련.
  • 설사.
  • 변비.
  • 부푼.
  • 몸이 약하거나 무력하다고 느낀다.
  • 허리 통증.
  • 메스꺼움.
  • 잦은 배뇨.
  • 대변의 일관성은 종종 변하여 더 부드러워지거나 단단해지거나 칙칙해집니다.

이 상태의 원인은 아직 명확하게 알려져 있지 않습니다. 그러나 일부 연구자들은 이 상태가 소화 불량과 장 민감도 증가로 인한 것이라고 의심합니다. 장 경련을 일으키는 소화 불량은 배변이 너무 느려 변비를 유발하거나 너무 빨라 설사를 유발할 수 있습니다.

여러 다른 요인들도 이 질병의 발병에 역할을 합니다. 여기에는 염증, 소화관의 박테리아 특성 변화, 음식 과민증, 불안, 우울증 또는 스트레스와 같은 심리적 요인이 포함됩니다.

질병 예방 장 경련

장 경련의 증상을 예방하고 완화하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 간단한 조치는 다음과 같습니다.

  • 스트레스를 관리합니다.
  • 규칙적으로 운동을하다.
  • 과일, 야채, 통곡물 및 견과류를 많이 추가하여 식단을 재정렬하십시오.
  • 우유와 치즈와 같이 장 경련을 유발할 수 있는 음료나 음식의 섭취를 인지하고 중단하십시오.
  • 담배를 피우지 마십시오.

사람은 몇 달 동안 장 경련의 재발을 경험하지 않지만 갑자기 다시 경험할 수 있습니다. 장 경련이 발생할 때 발생하는 불만은 경미할 수 있지만 심각할 수도 있습니다. 심각한 장 경련을 완화하는 데 도움이 되도록 의사는 장의 경련(경련)을 줄이는 약물과 항우울제를 처방하고 필요한 경우 인지 행동 요법을 제안할 수 있습니다.

좋은 소식은 장 경련이 다른 장 질환이나 암의 위험을 증가시키지 않는다는 것입니다. 그러나 장 경련을 무시하면 더 악화될 수 있으므로 경험하는 경우 의사와 상담하는 것이 좋습니다.