임산부의 정상 혈압 유지

임산부의 정상 혈압은 일반적으로 임신 전보다 약간 높습니다. 그러나 임산부의 혈압이 너무 높으면 이 상태는 태아와 임산부에게 위험할 수 있는 임신 장애를 나타낼 수 있습니다.

임신 중에 임산부의 몸은 태아의 성장과 발달과 함께 많은 변화를 겪습니다. 발생하는 변화 중 하나는 임신 호르몬의 양과 임산부의 체내 혈액량의 증가입니다. 이는 임산부의 정상 혈압이 약간 증가하거나 감소하는 데 영향을 줄 수 있습니다.

임산부의 정상 혈압 범위

임산부의 정상 혈압은 일반적으로 110/70–120/80 mmHg 범위의 다른 정상 상태의 혈압과 동일합니다.

첫 번째 숫자(110 또는 120)는 심장이 몸 전체에 혈액을 펌핑할 때의 압력인 수축기 혈압을 나타냅니다. 한편, 두 번째 숫자(70 또는 80)는 이완기 혈압을 나타내며, 이는 심장이 휴식을 취하고 신체의 나머지 부분에서 혈류를 다시 받을 때의 압력입니다.

때때로 임산부의 정상 혈압은 약간 떨어지거나 올라갈 수 있지만 정상 혈압 범위에서 멀지 않습니다.

임산부의 혈압이 급격히 오르거나 내리는 경우 임신 중 합병증이나 임신 전에 고혈압이나 당뇨병을 앓은 등의 과거 동반 질환이 원인일 수 있습니다.

또한 이전 임신에서 자간전증 또는 고혈압의 병력이 있는 경우 임산부가 혈압 상승을 경험할 위험이 증가할 수 있습니다.

임산부의 혈압 이상

임산부의 혈압은 임신 1, 2분기에 90/60mmHg까지 약간 떨어질 수 있습니다. 이 상태는 정상이며, 특히 임신한 여성이 임신하기 전에 혈압이 낮아지는 경향이 있는 경우에 그렇습니다.

혈압은 일반적으로 재태 연령이 24주가 되면 점진적으로 다시 상승하고 분만 몇 주 전에 정상으로 돌아옵니다.

어떤 경우에는 임산부의 정상 혈압이 약간 증가할 수 있습니다. 그러나 임산부의 혈압이 140/90mmHg 이상으로 올라가면 고혈압이나 고혈압이 있다고 합니다.

일반적으로 임산부의 혈압이 약간 감소하거나 증가하더라도 특정 증상을 일으키지 않거나 정상 혈압 범위와 크게 다르지 않다면 위험하지 않습니다.

임신에 대한 혈압 장애의 영향

치료하지 않고 적절히 치료하지 않으면 임산부의 급격한 혈압 강하 또는 고혈압은 임산부와 태아 모두에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

혈압이 너무 낮으면 임산부가 현기증이나 쇼크에 대한 어지러움을 경험할 위험이 증가할 수 있으며, 고혈압은 임산부에게 자간전증, 자간증, 뇌졸중 또는 태반 조기 박리를 경험할 수 있습니다.

한편, 너무 높거나 너무 낮은 임산부의 혈압은 태아의 상태를 해칠 수 있습니다. 혈압의 급격한 변화를 겪을 때 태아는 조산, 저체중 출생 또는 태아 고통을 경험할 위험이 있습니다.

임산부의 정상 혈압 유지를 위한 팁

임산부의 혈압은 임신과 임산부의 상태 전반에 걸쳐 정상으로 유지되고 항상 건강하기 위해 임산부가 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다.

정기 부인과 검사

임산부와 태아의 상태를 지속적으로 모니터링할 수 있도록 산부인과 전문의에게 정기적인 산부인과 검진을 받으십시오. 임산부와 태아의 상태를 모니터링하는 것 외에도 이 검사는 의사가 혈압 문제와 같이 임산부가 어릴 때부터 경험하는 이상을 발견하고 치료할 수 있도록 하는 데에도 중요합니다.

임신 중 고혈압이 있는 경우 의사는 염분 섭취를 제한하고 임산부에게 안전한 혈압 강하제를 처방하도록 조언할 수 있습니다.

건강하고 균형 잡힌 음식 섭취

통밀 빵, 생선, 계란, 과일 및 야채와 같은 영양가 있는 음식을 먹는 것은 임산부가 임신 중 정상 혈압을 유지하는 데 중요합니다. 포화 지방을 함유하고 염분과 MSG가 많은 음식은 임산부의 혈압을 높일 수 있으므로 피하십시오.

규칙적으로 운동을하다

임산부는 주 3회 이상 또는 의사의 조언에 따라 운동할 수 있습니다. 정상적인 혈압을 안정적으로 유지하는 것 외에도 임신 중 운동은 분만 과정을 촉진하고 수면을 개선하며 임신 중 통증을 완화하는 등 임산부에게 많은 다른 이점을 제공합니다.

충분한 휴식과 스트레스 줄이기

임신 중 과도한 스트레스와 잦은 피로는 임산부의 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 임신 중 정상 혈압을 유지하기 위해서는 임산부를 위한 이완, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소해야 합니다. 임산부도 매일 밤 8~9시간의 충분한 수면이 필요합니다.

지금, 이제 임산부는 알고 있습니다. 오른쪽, 임신 중 정상 혈압 유지의 중요성은? 건강한 임신 상태를 유지하는 것 외에도 안정적인 혈압은 임산부와 태아가 원치 않는 일을 하는 것을 방지할 수 있습니다.

임산부가 경련이나 심한 복통, 숨가쁨, 태아가 움직이지 않음, 질 출혈, 특정 신체 부위의 부종, 시각 장애가 있는 경우 즉시 산부인과 의사와 상담하여 치료를 받으십시오.