비타민 B5 - 이점, 복용량 및 부작용

비타민 B5 또는 판토텐산은 결핍을 예방하고 치료하는 보충제입니다. (부족) 비타민 B5. 비타민 B5는 신체가 탄수화물, 단백질 및 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다.

비타민 B5는 브로콜리, 양배추, 고구마, 감자, 버섯, 계란, 유제품, 통곡물, 내장육, 육류 등 이 비타민이 풍부한 음식과 음료를 섭취함으로써 얻을 수 있습니다. 음식을 통한 비타민 B5 섭취가 충분하지 않은 경우 비타민 B5 보충제를 섭취할 수 있습니다.

비타민 B5 보충제는 비타민 B5만 함유한 보충제, 다른 B 비타민과 조합 또는 여러 유형의 비타민 및 미네랄과 조합하여 사용할 수 있습니다.

비타민 B5 상표: 세르네빛, 뉴트리맥스 B 콤플렉스, 렉사빗, 메트콤-C, 뉴트리맥스 레인보우 키즈, 셀콤-C, 비타민 B 콤플렉스

그게 뭐야 비타민 B5

그룹일반의약품 및 주사제용 특수 처방약
범주비타민 보충제
혜택비타민 B5 결핍 예방 및 치료
에 의해 사용성인과 어린이
임산부와 수유부를 위한 비타민 B5카테고리 A: 임산부를 대상으로 한 대조 연구에서는 태아에 대한 위험이 없고 태아에게 해를 끼치지 않을 것으로 나타났습니다.

용량이 RDA를 초과하는 경우 카테고리 C: 동물 연구에서 태아에 대한 부작용이 나타났지만 임산부를 대상으로 한 대조 연구는 없습니다.

약물은 예상되는 이익이 태아에 대한 위험보다 클 경우에만 사용해야 합니다.

비타민 B5 보충제는 모유로 흡수될 수 있지만 수유부가 섭취하기에 안전한 것으로 간주됩니다. 모유 수유모와 임산부는 특히 임산부나 수유부를 위한 B5 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

약물 형태정제, 캐플릿, 캡슐, 시럽 및 주사제

비타민 B5 사용 전 주의사항

비타민 B5를 사용하기 전에 다음 사항에 유의하십시오.

  • 알레르기가 있는 경우 의사에게 알리십시오. 합성 비타민 B5에 알레르기가 있는 경우 이 약을 사용하지 마십시오.
  • 장폐색, 혈우병 또는 대장염이 있거나 있었던 경우 의사에게 알리십시오.
  • 특정 약물, 보충제 또는 허브 제품을 복용 중인 경우 의사에게 알리십시오.
  • 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 임신을 계획 중인 경우 의사에게 알리십시오.
  • 판토텐산 사용 후 알레르기 반응이나 과다 복용이 있는 경우 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

비타민 B5의 복용량 및 사용 규칙

비타민 B5의 복용량은 환자의 연령, 환자의 상태 및 사용 목적에 따라 다릅니다. 다음은 의도된 용도에 따른 일반적인 비타민 B5 복용량의 분석입니다.

겨냥하다: 비타민 B5 결핍 예방

  • 성인 및 청소년: 하루 4-7mg
  • 7~10세 어린이: 하루 4-5mg
  • 4~6세 어린이: 하루 3-4mg
  • 0~3세 어린이: 하루 2-3mg

겨냥하다: 비타민 B5 결핍 극복

  • 성숙한: 하루 5-10mg

영양적정률 비타민 B5

비타민 B5 요구량은 음식, 보충제 또는 이 둘의 조합을 통해 충족될 수 있습니다. 권장 영양 적정 비율(RDA)은 연령과 건강 상태에 따라 다릅니다. 다음은 연령별 비타민 B5 일일 RDA를 분석한 것입니다.

  • 0~6개월 연령: 1.7mg
  • 7~12개월: 1.8mg
  • 1-3세: 2mg
  • 4~8세: 3mg
  • 9~13세: 4mg
  • 14세: 5mg

임산부와 수유부는 더 많은 비타민 B5 섭취가 필요하며, 이는 임산부의 경우 하루 6mg, 수유부의 경우 하루 7mg입니다.

사용하는 방법 비타민 B5 바르게

비타민과 미네랄 보충제는 특히 음식으로 섭취하는 것이 충분하지 않을 때 비타민과 미네랄에 대한 신체의 필요를 충족시키기 위해 섭취됩니다. 보충제는 영양 섭취를 보완하는 것일 뿐 음식의 영양소를 대체하는 것이 아님을 명심하십시오.

포장에 있는 설명에 따라 비타민 B5 보충제를 사용하십시오. 필요한 경우 의사와 상의하여 귀하의 상태에 맞는 올바른 복용량을 찾으십시오.

주사 형태의 비타민 B5 보충제 제공은 의사의 감독하에 의사 또는 의료 담당자가 수행합니다. 이 주사 형태의 비타민 B5는 정맥에 주사됩니다.

정제, 캐플릿, 캡슐 형태의 B5 보충제는 식사와 함께 섭취해야 합니다. 이 보충제는 완전히 섭취해야 합니다. 보충제를 쪼개거나 씹거나 부수지 마십시오. 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

시럽 형태의 비타민 B5 보충제는 섭취하기 전에 흔들어야 합니다. 영양제 포장에 제공된 계량스푼을 사용하여 적정량을 섭취하세요.

약 복용을 잊은 경우 무시하고 다음 복용량을 두 배로 늘리지 마십시오.

서늘하고 건조한 장소에 단단히 밀폐된 포장에 비타민 B5를 보관하십시오. 열과 직사광선을 피하십시오. 보충제는 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

비타민 B5와 다른 약물의 상호 작용

비타민 B5를 다른 약물과 함께 사용하면 약물 상호 작용이 발생할 수 있습니다. 한 가지 가능한 상호 작용 효과는 다음 약물과 함께 사용할 때 비타민 B5의 효과가 감소하는 것입니다.

  • 아지스로마이신
  • 클라리트로마이신
  • 에리스로마이신
  • 록시트로마이신

또한 비타민 B5 보충제를 함께 복용할 때는 주의해야 합니다. 로열 젤리 비타민 B5도 풍부합니다. 원치 않는 상호 작용 효과를 방지하려면 특정 약물, 보충제 또는 허브 제품과 함께 비타민 B5를 복용하려는 경우 먼저 의사와 상의하십시오.

부작용 및 위험 비타민 B5

복용량 및 사용 지침에 따라 복용하는 경우 비타민 B5는 일반적으로 안전하며 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 그러나 비타민 B5를 과량 복용하면 위장 장애와 설사의 위험이 증가할 수 있습니다.